Занимаясь саморазвитием, не следует забывать о своем здоровье. Хороший способ помочь своему здоровью это контрастный душ.

Горячая вода расслабляет тело, а холодная улучшает мышечный тонус и гибкость, так же как и физические упражнения. Также горячий душ открывает поры на коже, а холодный наоборот. Поэтому контрастный душ отлично помогает очистить кожу.

Терапевтический эффект контрастного душа

Контрастный душ отлично регулирует работу нервной системы. Он помогает улучшить циркуляцию крови, улучшает метаболизм и выводит токсины из тела. А также улучшает иммунную систему и закаляет тело.

Как принимать контрастный душ?

• Принимайте душ после утренних упражнений. Начинайте с горячей воды, 30 - 40 секунд.
• Потом включите холодную воду, 15 - 20 секунд.
• Повторите это 3 раза.

Половое созревание никак не желало ощетиниваться. Нет, Русик, главный герой этой странной истории, испытывал все полагающиеся в таком деликатном состоянии симптомы, как то гормональные бури, всплески и прочие бессонницы, но вот усы не росли. А Руслан бы многое за них отдал.
Вы спросите почему? Одноклассники, у которых над верхней губой уже начинал пробиваться пока еще реденький, но уже заметный пушок – не такой, какой бывает у девушек, а более контрастный – косились на него сначала с непониманием, мол, мужик, где твои усы? Затем непонимание переросло в недоверие. Так в стае косятся на волка вегетарианца, к тому же альбиноса. Со временем недоверие переродилось в откровенное презрение.

Я периодически страдаю мигренью, перед которой стыдливо пасует вся докторская братия - с патентом и без оного. Однажды с очередным приступом удалось справиться прелестной леди, принявшей на себя добровольно обязанности сиделки и усевшейся подле моей постели с выражением такого мечтательного сочувствия, какое может довести до белого каления любого страдальца
Бернард Шоу

В конце мая президент России Дмитрий Медведев был возмущен ценами на землю в Подмосковье и высказывался о необходимости создания организаций для правильной оценки земельного участка. А зачем изобретать велосипед, когда уже существует довольно большое количество фирм занимающихся подобной деятельностью. Просто необходимо довести до этих фирм единый механизм и форму определения стоимости и ввести штрафы если эти расчёты неправильные.

Вот тогда можно будет всегда проверить и оценка рыночной стоимости земельных участков будет более реальна.  Ну! А пока бедем пользоваться тем, что есть.  Вот, к примеру, "РК-Аудит" как раз и занимается такими услугами.

Дожились.  В Украине предлагают создать центр в защиту русскоязычных украинцев. Об этом на круглом столе заявил директор Института политической психологии Геннадий Балашов. Прямо фонд спасения вымирающего вида какой-то. То у нас за "ридну мову" борются, а как приходит пора очередных выборов, спрохватываться нвчинают и вспоминать про рускоязычное население. Я себя как раз отношу к такому виду населения. И как по моему, то поздновато спохватились. Когда запрещали трансляцию российских каналов это нужно было делать и отстаивать права рускоязычного населения. Ведь смотреть российские передачи в украинском перводе лично для меня - это дикость несусветная.

Ну, да ладно! Предложение, конечно хорошее. А вот моду на руский явык нет необходимости создавать. Не знаю как на западной Украине, а большимсто населения восточной Украины считает его родным языком и уже не раз проводились акции и выдвигались предложения сделать его вторым государственным.

Я согласен с Ириной Онищенко (этнополитолог, профессор Академии политических наук), что беда Украины и ее постоянной национально-освободительной борьбе и в подмене задач. Не обязательно ослаблять русскую культуру, чтобы развивать украинскую. Нет никакой  трагедии в дхух видах культуры на одной территории.

И согласен с депутатом Харьковского городского совета Евгением Медреш, что один «Центр русскоязычия» в Киеве ничего не решает.Такие центры должны быть в каждом городе и обеспециваться поддержкой средств массовой информации и иметь свои каналы на телевидении. свои газеты и библиотеки.

Источник

http://www.2000.net.ua/news/3/109406

Прими участие в конкурсе и выиграй приз. Если у Вас красивые ноги и вы хотите, чтобы их оценили, тогда и у Вас есть шанс победить в фотоконкурсе "Красивые ножки", который проводит сайт go2promo.ru . Принять участие может любой желающий зарегистрированный пользователь. Для участия Вам необходимо всего лишь добавить заявку, т.е. загрузить фотографию своих ножек и подписать ее. Победитель определяется путём голосования посетитяли сайта и пользователями мобильных телефонов, которые отправляют СМС с кодом Вашего фото.

Кстати, это не едиственный конкурс. Одновременно с ним проходит "Конкурс на самое необычное и оригинальное применение предметов офисной мебели, кресел, стульев!", "Самая прикольная фотка отдыха !" , "Твой слоган Tork" и другие.

Ну что попробуем выиграть?