-ћетки

азарт актЄры алкоголь биографи€ блюда вещи вкусно вред вредно выигрыш высказывани€ демотиваторы деньги дети дизайн достопримечательности досуг еда женщины животные жизнь забавно здоровье знаменитости игра игровые автоматы идеи интересно интересные факты искусство истори€ казино картинки кино котоматрица коты кошки красота креатив кулинари€ кухн€ лайфхаки люди мифы мужчины м€со напитки напиток наука необычно неожиданно новый год обман обычаи овощи ошибки пасха позитив познавательное полезно полезное польза правда праздник праздники привычки приготовление приметы природа продукты просто психологи€ работа развлечение развлечени€ религи€ ретро рецепт рецепты русские секс сладости слова смешно советы ссср ставки странно страны съемки традиции факты фильм фильмы фото фразы цитаты человек юмор €зык

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в angreal

 -ѕодписка по e-mail

 

 -»нтересы

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 26.10.2008
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 56875



5 способов не впасть в депрессию осенью и зимой

ѕ€тница, 25 —ент€бр€ 2009 г. 02:59 + в цитатник
 артинка 16 из 171779

ќсенью погода за окном становитс€ хмурой, часто моросит дождик, темнеет рано, а отопление в квартире еще не включили.  ак сохранить бодрое расположение духа и хорошее настроение? ” мен€ есть несколько способов.

1. ’орошее освещение. ќсенью и зимой нам как раз не хватает солнечного света. Ќе стоит экономить на освещении и в вашей квартире. я заметил на себе, что тусклый свет подавл€ет и угнетает. » наоборот, хорошее освещение создает настроение праздника. —тоит оно не так и дорого.  упите один раз энергосберегающую лампочку мощностью 20 или более ¬атт, котора€ светит, как обычна€ 100 ¬т, но прослужит вам 6-8 лет. ќбщее освещение (на потолке) должно быть идеальным. ѕлюс ко всему при хорошем свете наши глаза лучше вид€т.

2. «аймитесь любимым делом. ћожно пересмотреть все лучшие комедии, которые только найдете. ќтвлекитесь от обычной жизни и разнообразьте ее.

3. «наете поговорку: с кем поведешьс€, от того и наберешьс€? √ул€йте с детьми, которые не скучают, а посто€нно бегают, играют, шум€т, весел€тс€, спор€т, радуютс€ жизни. ј еще лучше – заведите своего малыша. “огда дл€ депрессии просто не будет времени. »збегайте пенсионерок, которые сид€т у подъездов без движени€, ворчат, кр€хт€т и жалуютс€ на свои болезни.

4.  ушайте овощи и фрукты. ѕлотна€ жирна€ еда отнимает у организма много сил на ее переваривание, после нее хочетс€ спать. Ёто неправильна€ еда. ѕитайтесь разнообразной растительной пищей и будьте всегда в тонусе. ѕейте соки.

5. ѕроводите больше времени с любимым человеком. »ли просто влюбитесь. » жизнь изменитс€!

ћетки:  



Tayanya_ZSH   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 25 —ент€бр€ 2009 г. 03:02 (ссылка)
спасибо большое...фрукты и овощи всегда должны...
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку