-ћетки

азарт алкоголь биографи€ блюда вещи вкусно вред вредно выигрыш высказывани€ демотиваторы деньги дети дизайн достопримечательности досуг еда женщины животные жизнь забавно здоровье знаменитости значение игра игровые автоматы идеи интересно интересные факты искусство истори€ казино картинки кино котоматрица коты кошки красота креатив кулинари€ кухн€ лайфхаки люди мифы мужчины м€со напитки напиток наука необычно неожиданно новый год обман обычаи овощи ошибки пасха позитив познавательное полезно полезное польза правда праздник праздники привычки приготовление приметы природа продукты просто психологи€ работа развлечение развлечени€ религи€ ретро рецепт рецепты русские секс сладости слова смешно советы ссср ставки странно страны съемки традиции факты фильм фильмы фото фразы цитаты человек юмор €зык

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в angreal

 -ѕодписка по e-mail

 

 -»нтересы

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 26.10.2008
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 56887



 ак развивать полушари€ мозга?

¬оскресенье, 13 ƒекабр€ 2009 г. 02:50 + в цитатник
 ак развивать полушари€ мозга?

¬от все привыкли к тому, что нужно развивать пам€ть, внимание, интеллект, тело своЄ совершенствовать. Ќо почему-то при этом мало кто обращает внимание на сам мозг, от которого развитие всего этого в большинстве случаев и зависит. ƒаже тело развиватьс€ и совершенствоватьс€ не будет, если перед этим мозг хорошенько не настроитс€ и не обдумает, как подступитьс€ к работе над телом.


¬сем хорошо известно, что мозг состоит из двух частей: левой и правой. «анимаютс€ они разными делами. » при этом у кого-то функционирует лучше лева€ часть, у кого-то права€, а у самых счастливых обе. ¬ыигрывают, естественно, последние, использующие своЄ богатство максимально.


Ћевое полушарие мыслит логически. ѕравое помогает создавать новое, генерировать идеи, как это сейчас модно говорить. ќднако можно быть математиком с хорошо развитым левым полушарием и при этом ничего нового не выдумать. ј можно быть творцом и сыпать идеи налево и направо и ни одну из них не реализовать из-за непоследовательности и нелогичности своих действий. “акие люди тоже встречаютс€. » не хватает им только одного: работы над совершенствованием своего мозга, приведени€ его в гармоничное состо€ние.


ј тем временем психофизиологи уже давно разработали систему упражнений дл€ этого. ’орошо в этом отношении музыкантам, например, пианистам. »х с раннего детства уже делали гармоничными. ¬едь самый главный инструмент дл€ развити€ мозга - это руки. ƒейству€ двум€ руками, человек развивает оба полушари€.


»так, перейдЄм к упражнени€м. ћногие из них нам хорошо известны с детства.

1. "”хо-нос". Ћевой рукой берЄмс€ за кончик носа, а правой - за противоположное ухо, т.е. левое. ќдновременно отпустите ухо и нос, хлопните в ладоши, помен€йте положение рук "с точностью до наоборот". я пробовала, в детстве получалось лучше.

2. "«еркальное рисование". ѕоложите на стол чистый лист бумаги, возьмите по карандашу. –исуйте одновременно обеими руками зеркально-симметричные рисунки, буквы. ѕри выполнении этого упражнени€ вы должны почувствовать расслабление глаз и рук, потому что при одновременной работе обоих полушарий улучшаетс€ эффективность работы всего мозга.

3. " олечко". ѕоочерЄдно и очень быстро перебираем пальцы рук, соедин€€ в кольцо с большим пальцем указательный, средний, безым€нный, мизинец. —начала можно каждой рукой отдельно, потом одновременно двум€ руками.


“еперь вспомним уроки физкультуры. Ќедаром нас заставл€ли делать упражнени€, в которых нужно было левой рукой доставать до правой ноги и наоборот. ќни ведь тоже развивают наши полушари€, и помогают им работать согласованно.


«амечательно помогает развивать полушари€ мозга нейролингвистическое программирование, сокращЄнно ЌЋѕ.  ћне понравилась одна из техника ЌЋѕ, котора€ называетс€ "—кора€ помощь".


ќна помогает снимать эмоциональное напр€жение, улучшает работоспособность, развивает внимание, мышление и межполушарные св€зи. ¬ыполн€ть это упражнение трудно и при этом интересно.


ќбъ€сн€ю пор€док действий. ѕеред вами лежит листок с буквами алфавита, почти всеми. ѕод каждой буквой написаны буквы Ћ, ѕ или ¬. ¬ерхн€€ буква  проговариваетс€, а нижн€€ обозначает движение руками. Ћ - лева€ рука поднимаетс€ в левую сторону, ѕ - права€ рука поднимаетс€ в правую сторону, ¬ - обе руки поднимаютс€ вверх. ¬сЄ очень просто, если бы не было так сложно всЄ это делать одновременно. ”пражнение выполн€етс€ в последовательности от первой буквы к последней, затем от последней буквы к первой.  Ќа листке записано следующее.

ј Ѕ ¬ √ ƒ

Ћ ѕ ѕ ¬ Ћ


≈ ∆ « »  

¬ Ћ ѕ ¬ Ћ


Ћ ћ Ќ ќ ѕ

Ћ ѕ Ћ Ћ ѕ


– — “ ” ‘

¬ ѕ Ћ ѕ ¬


’ ÷ „ Ў я

Ћ ¬ ¬ ѕ  Ћ


¬от так можно развивать свой драгоценный мозг на благо себе. “ренируйтесь на здоровье и с удовольствием! ј главное, почувствуйте разницу между собой прежним и собой натренированным!

 Ќадежда Ћимонникова

 

ћетки:  

ѕроцитировано 84 раз



Ѕольшой_упр€мец   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 13 ƒекабр€ 2009 г. 07:34 (ссылка)
пальцы в колечки легко - потому-что и так посто€нно сгибаю-разгибаю пальцы. ј вот первое упражнение...сразу запуталс€)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Ma_Atmo_Nidhi   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 14 ƒекабр€ 2009 г. 00:18 (ссылка)

52231675__por2y23lkggnepakrotret (138x93, 15Kb)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
»ван_ѕобедоносов   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 14 ƒекабр€ 2009 г. 02:34 (ссылка)
«еркальное рисование действенна€ техника
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Valette   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 14 ƒекабр€ 2009 г. 07:47 (ссылка)
верю. надеюсь. буду делать. спасибо.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Olga_Kuzmichova   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 14 ƒекабр€ 2009 г. 09:26 (ссылка)
спасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
¬алентина_„ухраева   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 14 ƒекабр€ 2009 г. 16:47 (ссылка)
ѕолезный пост! —пасибо!:clapping:
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
„ерешневое_варенье   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 14 ƒекабр€ 2009 г. 21:07 (ссылка)
Ќадо попробовать... —пасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
јноним   обратитьс€ по имени ¬торник, 15 ƒекабр€ 2009 г. 11:12 (ссылка)
класс! первое сразу получилось, зеркальное рисование - дело зан€тное)))) будет чем зан€тс€ в рабочее врем€))
ќтветить — цитатой ¬ цитатник    |    Ќе показывать комментарий
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку