-ћетки

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в angreal

 -ѕодписка по e-mail

 

 -»нтересы

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 26.10.2008
«аписей: 20203
 омментариев: 34434
Ќаписано: 56869



«дорова€ смехотерапи€, или  ак сделать свою жизнь веселее?

—уббота, 13 ‘еврал€ 2010 г. 16:22 + в цитатник

≈сли ¬ы больны, смех ¬ам просто необходим!

≈сли ¬ы больны, смех ¬ам просто необходим!

«—идит муж в »нтернете. ¬друг слышит приглушенный голос жены:
- Ќет, нет, милый, сегодн€ не могу, давай встретимс€ завтра.
“ут же муж вбегает в комнату жены:
- “ы по телефону говорила?!
- Ќет. я читала женский журнал. —тать€ интересна€, в ней 50 фраз, которые надо громко прочитать вслух. Ќапример, «ƒорогой, выкинь, пожалуйста, мусор», « огда ты, наконец-то, прибьешь гардину»... » здесь же говоритс€, что очень зан€тый своим делом муж услышит лишь сказанную полушепотом 51-ю фразу. », гл€ди-ка, не врут». (Ќайдено на просторах »нтернета)


Ћюди склонны сме€тьс€, заметив что-либо забавное. ј смех вызывает реакцию нашего тела. ¬се мышцы сначала сжимаютс€, потом расслабл€ютс€. ƒыхание и пульс на короткий срок учащаютс€, благодар€ чему кровь обогащаетс€ кислородом. ј в головном мозге происходит снижение чувствительности к боли. “ам вырабатываютс€ эндорфины – вещества, уничтожающие боль и принос€щие удовольствие. «доровый юмор в нашей жизни так же нужен, как воздух, солнце и вода. ¬ли€ние его на нас огромнейшее!

—мех взбадривает нашу иммунную систему, увеличива€ активность лимфоцитов и других антител. ѕовышаетс€ содержание иммуноглобулина ј, борющегос€ с болезн€ми. ѕроводилось даже исследование, в результате которого установлено, что иммуноглобулин ј способен передаватьс€ младенцам с материнским молоком. ¬от почему веселые корм€щие мамы и их довольные детки менее подвержены простудным заболевани€м.

ћногие врачи стали практиковать смехотерапию в лечении самых различных болезней. ќни отмечают, что смех способствует быстрейшему выздоровлению. Ѕлагодар€ этому больные люди чувствуют себ€ гораздо лучше. ƒаже при идеальном здоровье хорошо отточенное чувство юмора способствует повышению самооценки человека и улучшает психическое здоровье.

—мех – также отличный помощник в преодолении непри€тных и сложных жизненных обсто€тельств. ≈сли человек будет способен в трудном положении посме€тьс€ над собой и своими неудачами, то ему повезет больше, чем другим люд€м. ¬ итоге он сможет посмотреть на ситуацию другими глазами и почувствует себ€ намного лучше. ј самое интересное, что его проблема улетучитс€ гораздо быстрее, чем, если бы он зациклилс€ на ее разрешении.

» не стоит переживать, что от смеха вы приобретете несколько новых морщин. “ак или иначе, их по€вление неизбежно.  огда вы хмуритесь, морщины ведь тоже по€вл€ютс€. ѕусть лучше будут «веселые» морщины, нежели «мрачные»!

“ак как же сделать жизнь веселее и отточить свое чувство юмора? ѕопробуем?

 Ѕудьте наблюдательны к окружающим вас люд€м, которые совершают смешные поступки. “олько не надо насмехатьс€ над их ситуацией, а просто уметь увидеть их неразумные, подчас, действи€. ƒети и животные также часто могут нам дать повод посме€тьс€. ≈сли вы зададитесь целью найти и увидеть юмор в повседневной жизни, то, скорее всего, вы его найдете. ¬едь верно сказано, «кто ищет – тот найдет».

 ” разных людей поводом дл€ смеха могут послужить самые необычные вещи. ѕопробуйте проанализировать свое чувство юмора. „то вас больше всего способно развеселить? Ќапример, вы же смотрите кинокомедии, слушаете юморины, глазеете на карикатуры в журналах. ћожет быть, какой-то конкретный человек посто€нно пробивает вас на смех: его поступки, высказывани€, внешний вид. ј бывает, что вы тихонько ухахатываетесь над шалост€ми вашего собственного дит€ти или хихикаете над безобидными играми несмышленых кот€т. ¬се эти наблюдени€ запишите, зафиксируйте, сделайте свою библиотеку смеха.

 ¬ы можете вырезать смешные картинки из журналов и наклеить их на дверки холодильника, зеркала в ванной комнате, на спальной тумбочке. ¬ыбирайте самые видные места в квартире, мимо которых вы проходите не один раз в течение дн€. ћожно использовать таким же образом короткие веселые надписи или смешные цитаты. —мотр€ часто на эти вещи, у вас будет всегда приподн€тое настроение.

 »ногда бывает трудно улыбнутьс€ без небольшой посторонней помощи. »менно в такие моменты вытаскивайте из своей смехотеки понравившийс€ экспонат. ¬полне сгодитс€ весела€ кинокомеди€ или смешна€ книжка. ј, может быть, вас «разнесет» при просмотре прикольных роликов, сн€тых когда-то вами на видеокамеру.

 ¬ обществе людей шутите так, чтобы это приносило хорошее настроение всем и объедин€ло людей. Ќе допускайте, чтобы от ваших шуток люди сторонились. Ѕолее того, не переборщите, рассказыва€ анекдоты, задевающие, например, национальные чувства людей. ј то, в конечном счете, вы рискуете остатьс€ один со своими шутками.

 Ўутите там, где это уместно. “о, что вам может показатьс€ смешным, другим совсем так не покажетс€. Ќельз€ рассчитывать на то, что юмор способен разрешить любую дилемму. »ногда следует быть и серьезным. ¬едь неуместный смех может обернутьс€ и против вас. ѕредставьте себе человека, с трудом скрывающего свое хихиканье на важном деловом совещании или похоронах близкого родственника. ¬ыгл€деть это будет, по крайней мере, совершенно глупо.

 » последнее. ƒаже если у вас совсем нет настроени€ веселитьс€, прилагайте усилие и ищите повод посме€тьс€. Ќапример, вы можете начать улыбатьс€ самому себе перед зеркалом. ¬ы и не заметите, что уже держитесь за живот, - так вас разберет от смеха.
—делайте юмор своим лучшим другом и отличным оружием в любой ситуации!

≈лена —калацка€

ћетки:  

ѕроцитировано 3 раз
ѕонравилось: 1 пользователю



Ptitsa_Feniks   обратитьс€ по имени —уббота, 13 ‘еврал€ 2010 г. 17:09 (ссылка)
—пасибо,очень интересно!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
angreal   обратитьс€ по имени —уббота, 13 ‘еврал€ 2010 г. 17:14 (ссылка)
ѕожалуйста
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку