-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в angreal

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 26.10.2008
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 54813

ƒиеты дл€ знаков зодиака

—реда, 20 »юл€ 2016 г. 22:40 + в цитатник


—огласно мнению некоторых астрологов, каждый знак зодиака индивидуален, поэтому и диета дл€ каждого знака должна быть подобрана правильно. Ќасколько это соответствует истине можете проверить сами

  ЅЋ»«Ќ≈÷џ
Ћовушки: вы посто€нно что-то жуете - орешки, печенье, пирожные, остатки от обеда или ужина. ¬аш рот находитс€ в посто€нном движении... и вы никак не можете остановитьс€
¬аши недостатки: толстые предплечь€ порт€т вашу стройную фигуру. ¬ы никак не можете вз€ть себ€ в руки и зан€тьс€ спортом, предпочитаете лежать на солнышке, вместо того чтобы немного поплавать.
¬аша диета: выберите из предлагаемого перечн€ шесть вариантов (у вас будет диета с шестиразовым питанием) и добавьте к каждому из них большую порцию смешанного салата, заправленного лимонным соком.

 аждый из шести вариантов рассчитан примерно на 200 калорий.

“осты:
два ломтика хлеба с отруб€ми с каким-либо из следующих дополнений:
а) 25 г тертого эдамского сыра, запеченные помидоры;
б) 25 г вареной фасоли или спагетти, кресс-салат; одно €йцо "в мешочек";
в) м€коть одного банана с двум€ столовыми ложками йогурта.

«акуски из м€са и рыбы:
75 г нежирного м€са или 150 г рыбы-гриль с двум€ столовыми ложками вареного риса, стручки зеленой фасоли, капуста, сельдерей.

«акуски из картофел€, сваренного в мундире:
200 г разм€того картофел€ с одной из следующих добавок:
a) три столовые ложки домашнего сыра;
б) две столовые ложки вареной фасоли;
в) две столовые ложки натурального йогурта с 6 г тертого сыра.

‘руктовые закуски:
а) одно €блоко, один апельсин, один банан (или салат из этих трех фруктов);
б) 25 г неподслащенных хлопьев с нарезанной ломтиками грушей;
в) половинка дыни среднего размера, 100 г малины (можно свежемороженой), один сухой бисквит.

¬≈—џ
Ћовушки: вы предпочитаете возбуждающие продукты, такие, как сливки, плоды авокадо, копченый лосось, карри. ¬ы всегда стараетесь попробовать все, что вам предлагают, и в результате съедаете больше, чем собирались.
¬аши недостатки: у вас часто ломит по€сницу, вам крайне необходимо восстановить форму, но вы предпочитаете быть лишь зрителем спортивных сост€заний и никак не можете заставить себ€ встать с дивана.
¬аша диета: соблюда€ которую вы будете получать не более 1500 калорий ежедневно. Ёто поможет вам планомерно сбрасывать вес, не испытыва€ чувства голода

«автраки (выберите один из вариантов):
а) тост из хлеба с отруб€ми, один измельченный банан с корицей и двум€ столовыми ложками м€гкого сыра, полстакана неподслащенного апельсинового сока;
б) напиток, приготовленный из стаканчика нежирного фруктового йогурта, взбитого вместе со стаканчиком неподслащенного ананасового сока, одно €йцо, мускатный орех по вкусу.

ќбед (выберите один из вариантов): а) булочка с отруб€ми, €блоко или апельсин и одно из следующих дополнений: 50 г копченого лосос€ с лимонным соком, две столовые ложки бобов с ломтиками ананаса, 50 г нежирной ветчины или курицы;
б) два тоста из хлеба с отруб€ми, 125 г вареной фасоли или спагетти, запеченные помидоры, салат из зеленых овощей, один небольшой банан.

”жин (выберите один из вариантов):
а) кусок дыни, 75 г нежирного м€са или 125 г рыбы, приготовленной на гриле, 250 г картофел€, сваренного в мундире, с двум€ столовыми ложками м€гкого сыра и 25 г тертого эдамского сыра;
б) 250 г курицы (без кожи), приготовленной на гриле, зелена€ фасоль, цветна€ капуста, морковь, печеное €блоко с трем€ столовыми ложками сладких хлопьев.

¬ќƒќЋ≈…
Ћовушки: вы - фанат сандвичей и обожаете любые их разновидности: с колбасой, с сыром, с печеночным паштетом и об€зательно заправленные майонезом, хреном или кетчупом!
¬аши недостатки:у вас есть проблемы с мочеиспусканием, и от этого опухают лодыжки. «абудьте на врем€ об экзотических видах спорта - вам пока достаточно спокойных уик-эндов, проведенных за городом, на лоне природы.
¬аша диета: ѕейте побольше воды, чтобы улучшить работу мочевого пузыр€, и попробуйте предлагаемую сандвичевую диету.

¬ыберите дл€ себ€ четыре варианта сандвичей на день - сандвич приготовьте из двух ломтиков хлеба с отруб€ми с одним из следующих наполнителей: 50 г курицы или нежирной ветчины, 75 г соленого тунца, один банан среднего размера, 25 г низкокалорийного сыра "„еддер", один ломтик нежирного бекона, приготовленного на гриле, с запеченными помидорами, одно €йцо, три столовые ложки вареной фасоли. ¬ качестве гарнира съешьте большую порцию смешанного салата из <неограниченного> набора.

“еперь, когда вы составили меню из четырех сандвичей, выберите один вариант плотной закуски из предлагаемого перечн€:

а) 75 г нежирного м€са, немного жидкой подливы, 75 г вареного картофел€, капуста, морковь;
б) 150 рыбы, приготовленной на гриле, 150 г картофел€, сваренного в мундире, две столовые ложки кукурузных зерен, больша€ порци€ смешанного салата;
в) большой кусок дыни, 125 г нежирной баранины, немного жидкой подливы, зелена€ фасоль, брокколи, один стаканчик нежирного йогурта.

ƒ≈¬ј
Ћовушки: вы привыкли доедать за своими детьми и так вошли во вкус, что доедаете и допиваете даже то, что остаетс€ от праздничного обеда или ужине. Ёто вредна€ привычка.
¬аши недостатки: у вас сильно выпирает живот, и вы подвержены нервным стрессам. ¬ы стараетесь испробовать все новые гимнастические упражнени€ - даже самые непривычные, - но вам ничего не помогает.
¬аша диета: плотный завтрак чтобы в течение дн€ вы не испытывали чувства голода и ограничились трем€ легкими перекусами.

«автраки (выберите один из вариантов):
а) 35 г хлопьев с отруб€ми, разведенных молоком, нарезанный ломтиками банан, один тост и хлеба с отруб€ми, смазанный мармеладом или джемом, один стаканчик диетического йогурта;
б) тост с одним €йцом "в мешочек", один ломтик бекона, хорошо прожаренного на гриле, запеченные помидоры;
в) большой кусок дыни, два ломтика хлеба с отруб€ми, две столовые ложки домашнего сыра, свежий помидор, одно €блоко.

Ћегкие закуски:
а) два небольших ломтика хлеба с отруб€ми, салат из <неограниченного> набора и одно из следующих дополнений: две столовые ложки домашней сыра, 35 г курицы (без кожи) или 50 г соленого тунца.
б) 150 г рыбы, приготовленной на гриле, или 75 нежирного м€са с большой порцией зеленых овощей или салата, одна булочка с отруб€ми;
в) два хорошо прожаренных бифштекса, запеченные помидоры, больша€ порци€ смешанного салата, заправленного лимонным соком.

 ќ«≈–ќ√
Ћовушки: вы обожаете сочные пудинги, не можете усто€ть перед запахом свежеиспеченных булочек и любите полакомитьс€ клецками.
¬аши недостатки: в вашем рационе недостает кальци€, об этом говор€т ваши рыхлые колени и ломкие кости.
¬аша диета: постарайтесь держать себ€ в руках всю неделю, тогда вы сможете отвести душу в уик-энд.

Ѕудни:
«автраки (выберите один из вариантов):
а) 25 г хлопьев, разведенных молоком, одно €блоко или груша;
б) один стаканчик нежирного йогурта, полстакана неподслащенного фруктового сока, один апельсин.

ќбеды (выберите один из предлагаемых вариантов):
а) два небольших ломтика хлеба с отруб€ми, смешанный салат из "неограниченного" набора, две столовые ложки домашнего сыра или 12 г низкокалорийного сыра "„еддер"
б) один стаканчик нежирного йогурта, одно €йцо вкрутую или одна курина€ ножка, приготовленна€ на гриле, больша€ порци€ смешанного салата, два хруст€щих хлебца.

”жины:
250 г курицы, приготовленной на гриле (без кожи), больша€ порци€ смешанного салата или зеленые овощи.

¬ыходные дни: вы можете два раза плотно поесть в течение обоих дней.
ѕобалуйте себ€ пиццей, карри, жареным м€сом с любым гарниром.

Ћ≈¬
Ћовушки: вы считаете, что заслуживаете самого лучшего, поэтому, быва€ в ресторане, заказываете самые дорогие - и, как правило, самые жирные - блюда в меню
¬аши недостатки: даже если сейчас вы чувствуете себ€ достаточно хорошо, следите за своим здоровьем: вас могут начать беспокоить боли в спине, начнет пошаливать сердце. ¬ сексуальном плане вы неутомимы, но и здесь надо понемногу сбавить темп.
¬аша диета: в этой диете основным по калорийности €вл€етс€ ужин. я предлагаю вам в течение дн€ четыре раза перекусить, а вечером плотно поужинать дома или в ресторане.

¬ыберите из предлагаемого перечн€ четыре закуски:
а) один хруст€щий хлебец, 12 г низкокалорийного м€гкого сыра, один небольшой банан;
б) тарелка постного супа или чашка какао, один маленький тост;
в) больша€ порци€ смешанного салата из <неограниченного> набора, две столовые ложки домашнего сыра, ломтик ананаса;
г) 125 г вареной фасоли, один хруст€щий хлебец;
д) 100 г рыбы-гриль с салатом из помидоров и лука, заправленного лимонным соком;
е) один шоколадный батончик, одно €блоко, несколько виноградин.

”жин (выберите один из предлагаемых вариантов):
а) 250 г курицы без кожи, запеченной с бульоном, луком, помидорами и морковью, 75 г картофельного пюре с добавлением обезжиренного молока, больша€ порци€ смешанного салата, 25 г ванильного мороженого;
б) 125 г нежирной баранины, приготовленной на гриле, немного жидкой подливы, цветна€ капуста, 250 г картофел€, сваренного в мундире, булочка с отруб€ми, ломтики одного банана, запеченные с двум€ столовыми ложками рома, в готовом виде добавить две столовые ложки м€гкого сыра;
в) порци€ курицы <“андури> с вареным рисом, ржана€ лепешка, салат; можете позволить себе дополнительную порцию пива или бокал сухого вина;
г) спагетти с миди€ми и томатным соусом;
д) кусок дыни, 250 г индейки, зеленые овощи, салат, ванильное мороженое.

ќ¬≈Ќ
Ћовушки: вы не можете пройти мимо стоек с пирожными или бутербродам и, об€зательно заходите в буфет, когда бывает на железнодорожном вокзале. ¬ы - активный человек, все врем€ находитесь в движении и никогда н забываете подкрепитьс€ тем, что встречаетс€ вам по пути.
¬аши недостатки: у вас рыхлое тело, но вы никак не можете собратьс€ с духом и зан€тьс€ физическими упражнени€ми. ѕостарайтесь найти дл€ себ€ приемлемый вариант - попробуйте начать танцевать или выберите подход€щий вид спорта.
¬аша диета: вам необходимо ограничитьс€ четырехразовым питанием и отказатьс€ от привычки перекусывать на ходу.

«автрак (выберите один из вариантов):
а) одно €йцо всм€тку или <в мешочек>, один тост из хлеба с отруб€ми, один стаканчик нежирного йогурта;
б) 25 г неподслащенных хлопьев, разведенных молоком, одно €блоко, один банан.

¬торой завтрак и легкий обед (выберите два варианта):
а) два ломтика хлеба с отруб€ми, салат из "неограниченного" набора, 50 г нежирной ветчины или курицы (без кожи), одно €блоко;
б) тарелка постного супа, булочка из муки грубого помола, салат из "неограниченного" набора, 75 г соленого тунца, одна груша;
в) 150 г рыбы, приготовленной на гриле, 125 г картофел€, сваренного в мундире, больша€ порци€ смешанного салата из "неограниченного" набора.

”жин (выберите один вариант):
а) 75 г нежирного м€са, варена€ морковь или цветна€ капуста, больша€ порци€ смешанного салата из "неограниченного" набора, заправленного лимонным соком;
б) один бифштекс, хорошо прожаренный на гриле, запеченные помидоры, две столовые ложки кукурузных зерен, больша€ порци€ зеленого салата, заправленного лимонным соком.

–ј 
Ћовушки: вы считаете, что путь к сердцу мужчины лежит через его желудок, стараетесь приготовить что-нибудь повкуснее и разделить трапезу со своим возлюбленным. ѕоэтому нет ничего удивительного в том, что ваш вес напр€мую зависит от вашей личной жизни.  роме всего прочего, вы очень любите шампанское и не можете отказать себе в рыбе и чипсах.
¬аши недостатки: вы не можете похвастатьс€ тонкой талией, у вас мощна€ грудь и большой живот. ¬ам известно, при помощи каких физических упражнений можно стать стройнее, но у вас недостаточно силы воли, чтобы зан€тьс€ ими.
¬аша диета: готовьте дл€ себ€ и своего возлюбленного кушань€ из возбуждающих продуктов, чтобы придать новый импульс вашим отношени€м и одновременно стать стройнее.

«автраки (выберите один из предлагаемых вариантов):
а) полстакана гранатового сока, 50 г грибов, отваренных в воде, один тост из хлеба с отруб€ми, запеченные помидоры;
б) два ломтика хлеба с отруб€ми, 25 г копченого лосос€, лимонный сок;
в) половинка дыни среднего размера, одно нарезанное €блоко, банан, несколько виноградин и немного неподслащенных хлопьев.

ќбеды (выберите один из предлагаемых вариантов):
а) половинка авокадо с лимонным соком и 50 г креветок, больша€ порци€ смешанного салата:
б) две жареные куриные ножки (без кожи) с приправой, приготовленной из двух столовых ложек йогурта, горчицы, порошка карри, помидоров, базилика и лука;
в) два ломтика хлеба с отруб€ми, 25 г икры, сбрызнутой лимонным соком, с огурцами и зеленым салатом.

”жины (выберите один из предлагаемых вариантов):
а) 150 г куриной грудки (без кожи), отваренной в грибном супе, с салатом из спаржи, кресс-салата и апельсина и одной небольшой картофелиной, сваренной в мундире;
б) 150 г крабов или устриц с большой порцией смешанного салата, заправленного лимонным соком, 125 г картофел€, сваренного в мундире;
в) 125 г нежирного ромштекса-гриль, 75 г чипсов, запеченные помидоры, цветна€ капуста, несколько виноградин.

–џЅџ
Ћовушки: вы любите чай и можете выпить больше восьми чашек за день.  роме того, вы увлекаетесь пивом, джином и лимонадом. ¬ы питаете слабость к розовому шампанскому, мороженому и курице по-восточному.
¬аши недостатки:вас всюду подстерегают опасности: то двери открываютс€ пр€мо вам в лицо, то вы натыкаетесь на фонарный столб, то подскальзываетесь на банановой кожуре, брошенной неаккуратным прохожим. ¬ам надо серьезно зан€тьс€ собой - вы невнимательны и недостаточно крепки физически.
¬аша диета: вам понрав€тс€ экзотические салаты с необычными ингредиентами и низкокалорийные напитки, в которые добавлены тропические фрукты.

¬ыберите из предлагаемого перечн€ четыре салата:
а) салат-латук, огурец, манго, две столовые ложки домашнего сыра;
б) 50 г нежирной ветчины, апельсин, стручки зеленой фасоли, лук и салат-латук;
в) 50 г курицы, цветна€ капуста, зелена€ фасоль, консервированный зеленый горошек, петрушка;
г) €йцо всм€тку, ломтики помидоров, два филе анчоусов, две вареные, нарезанные кубиками картофелины, четыре оливки, огурец, салат-латук.

  салату добавьте закуску из предлагаемого перечн€:
а) 50 г курицы или нежирной ветчины с €блочным соусом (без сахара), кабачки, цветна€ капуста, 125 г картофел€ в мундире;
б) один пирожок с рыбой, 75 г чипсов, больша€ порци€ смешанного салата из <неограниченного> набора.




—“–≈Ћ≈÷
Ћовушки: вы обожаете восточную кухню и несколько злоупотребл€ете пр€ност€ми. ¬ы не можете заставить себ€ отказатьс€ от любимого блюда, даже если вам потом и придетс€ мучитьс€ от переедани€.
¬аши недостатки: вашу фигуру порт€т толстые бедра. ” вас часто пошаливает сердце и беспокоит в€лое кровообращение - это результаты вашего чрезмерного увлечени€ острой пищей. ¬ы очень энергичны, но будьте осмотрительны: берегите свои ноги.
¬аша диета: попробуйте диету, составленную с учетом вашей любви к острой пище

«автраки (выберите один из вариантов):
а) 35 г вареной фасоли, тост из хлеба с отруб€ми одно небольшое €блоко;
б) 25 г сваренной на воде овс€ной каши с добавлением полстакана обезжиренного молока, один стаканчик натурального йогурта с двум€ чaйными ложками соуса чатни.

ќбеды (выберите один из вариантов):
а) сандвич из хлеба с отруб€ми с домашним сыром (75 г), щепоткой порошка карри и нарезанные кружочками огурцом, один стаканчик нежирного йогурта;
б) 125 г овощного карри, 50 г холодной курицы (без кожи), один банан.

”жин:
200 г курицы, две столовые ложки риса и больша€ порци€ смешанного салата из "неограниченного" набора.

“≈Ћ≈÷
Ћовушки: у вас хороший аппетит, вы любите поесть и обожаете пирожные с кремом. ≈да дл€ вас - одно из главных удовольствий в жизни, и одна мысль о том, что вам придетс€ отказатьс€ от своих любимых блюд, приводит вас в отча€ние.
¬аши недостатки: вы - недостаточно тренированный человек, но тем не менее всегда стараетесь прин€ть участие в любых спортивных играх. Ќеудивительно, что это дл€ вас оборачиваетс€ син€ками и ссадинами. «аймитесь йогой или плаванием - это безопаснее.
¬аша диета: постарайтесь удовлетворить свою потребность в еде во врем€ плотного обеда, но в остальное врем€ дн€ вам придетс€ ограничивать себ€.

«автрак (выберите один из вариантов):
а) один тост из хлеба с отруб€ми, немного мармелада, одно €блоко;
б) один ломтик хорошо прожаренного на гриле бекона, запеченные помидоры, два хруст€щих хлебца; в) 25 г неподслащенных хлопьев, разведенных молоком, небольшой банан.

ќбед (выберите один вариант):
а) кусок дыни, 250 г куриной ножки, жареной или гриль (без кожи), больша€ порци€ смешанного салата, пакетик низкокалорийного печень€, маленький батончик "ћарс" или "—никерс"; б) тарелка постного супа, два хруст€щих хлебца, 50 г нежирной ветчины с завернутыми в нее четырьм€ столовыми ложками домашнего сыра, больша€ порци€ смешанного салата, одна груша, одна чашка гор€чего шоколада;
в) два тоста, 125 г вареной фасоли, запеченные помидоры, 25 г тертого сыра "„еддер", два небольших сухих бисквита.

”жин больша€ порци€ смешанного салата из "неограниченного" набора с одним из следующих дополнений:
а) две столовых ложки домашнего сыра с измельченным ананасом;
б) 50 г мелко нарезанной вареной курицы (без кожи);
в) две консервированные сардины в томатном соусе.
Ћовушки: вас можно отнести к разр€ду азартных едоков. ¬ы способны держать себ€ в узде целый день, но, когда наступает врем€ ужина, вы не можете заставить себ€ отойти от стола. ¬ы обожаете шоколадные бисквиты, сандвичи с сыром или ветчиной и в результате посто€нно набираете вес
¬аши недостатки: вы находитесь в посто€нном поиске идеального возлюбленного и из-за своей одержимости довольно часто оказываетесь в глупом положении. ¬аш новый возлюбленный начинает заставл€ть вас делать физические упражнени€, чтобы сбросить вес, и ничего удивительного, что вы посто€нно страдаете от переутомлени€.
¬аша диета: вы страстно хотите упор€дочить свою жизнь, поэтому диета, где все расписано по часам.

8.00: тарелка неподслащенных хлопьев, разведенных молоком, одно €блоко или груша;
10.00: тарелка постного супа, булочка с отруб€ми, стаканчик нежирного йогурта;
13 00: 250 г курицы-гриль (без кожи) или 75 г нежирной ветчины, больша€ порци€ смешанного салата из неограниченного> набора, одно €блоко;
16.30: два хруст€щих хлебца с 12 г низкокалорийного м€гкого сыра, несколько виноградин;
19.00: 125 г ромштекса, 75 г картофел€, сваренного в мундире, больша€ порци€ смешанного салата;
22.00: чашка гор€чего шоколада.

— ќ–ѕ»ќЌ

–екомендуетс€ малокалорийна€ пища. ∆ивотные жиры нужно дополн€ть не­большим количеством растительных жиров.  роме постного м€са полезны морепродукты, дичь, €йца, йогурт, оре­хи, соевые бобы. —оль —корпиона — сер­нокислый кальций, усиливающий со­противл€емость организма к болезн€м.

Ќужно употребл€ть больше овощей и фруктов - лук, спаржа, капуста, инжир, чеснок, крыжовник, лук-порей, редис, чернослив.

“равы, полезные —корпиону — бази­лик, полынь, крапива.

ћќ– ќ¬Ќџ… —јЋј“ — яЅЋќ ј­ћ». ћорковь, €блоки, нарезанные со­ломкой, сбрызнуть лимонным соком, в который предварительно был добавлен сахар и соль.

¬се это перемешать с орехами.

150 г моркови, 100 г €блок, 1 ч. ложка толченых орехов, лимонный сок, щепотка соли, сахар или жидкий заменитель са­хара.

ћетки:  

ѕроцитировано 5 раз
ѕонравилось: 5 пользовател€м



Ariadra   обратитьс€ по имени „етверг, 26 јпрел€ 2012 г. 15:27 (ссылка)
скорпиона пропустили
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

ѕ€тница, 27 јпрел€ 2012 г. 18:04ссылка
ѕростите. ƒобавил
Ќадежда_ћ€сникова   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 27 јпрел€ 2012 г. 12:48 (ссылка)
Ќу неправда про тельца...Ќе люблю сладкое совсем! ј обожаю острое... и жгучеее. и фрукты.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку