-ћетки

азарт алкоголь биографи€ блюда вещи вкусно вред вредно выигрыш высказывани€ демотиваторы деньги дети дизайн достопримечательности досуг еда женщины животные жизнь забавно здоровье знаменитости значение игра игровые автоматы идеи интересно интересные факты искусство истори€ казино картинки кино котоматрица коты кошки красота креатив кулинари€ кухн€ лайфхаки люди мифы мужчины м€со напитки напиток наука необычно неожиданно новый год обман обычаи овощи ошибки пасха позитив познавательное полезно полезное польза правда праздник праздники привычки приготовление приметы природа продукты просто психологи€ работа развлечение развлечени€ религи€ ретро рецепт рецепты русские секс сладости слова смешно советы ссср ставки странно страны съемки традиции факты фильм фильмы фото фразы цитаты человек юмор €зык

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в angreal

 -ѕодписка по e-mail

 

 -»нтересы

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 26.10.2008
«аписей: 20211
 омментариев: 34434
Ќаписано: 56877



 ак Ђправильної прин€ть ванну, чтобы получить удовольствие и пользу?

¬оскресенье, 10 »юн€ 2012 г. 23:40 + в цитатник

«ѕравильна€» ванна благотворно вли€ет не только на здоровье, но и на настроение. ¬ воде тело становитьс€ легче, и те мышцы, которые обычно испытывают перенапр€жение, расслабл€ютс€. ѕод действием гор€чей воды улучшаетс€ кровообращение, расшир€ютс€ поры, отступают нервное напр€жение и стресс.

“емпература воды должна быть 37-38 градусов, более гор€ча€ вода лишь утомит вас. ѕринимать ванну надо до еды или через 1,5-2 часа после нее. ƒаже если вы превосходно себ€ чувствуете, не стоит зат€гивать водную процедуру более чем на 20-25 минут, иначе повыситс€ нагрузка на сердце. » вообще, лучше, если вода не будет покрывать область сердца.

ќчень полезно подвигатьс€ в воде, слегка помассировать все тело. Ќе следует принимать ванны ежедневно, так как кожа в теплой воде набухает и тер€ет много жира, а потом становитс€ слишком сухой, лучше это делать раз в 2-3 дн€. ѕосле ванны рекомендуетс€ растеретьс€ сухим махровым полотенцем, об€зательно воспользоватьс€ каким-либо косметическим средством дл€ тела и немного отдохнуть.

Ќо, чтобы ванна приносила пользу и удовольствие, нужно знать, что добавл€ть в воду. —уществуют различные виды ванны, которые помогают настроитьс€ на разные событи€ жизни, помогают организму справитьс€ с усталостью, депрессией, различными недомогани€ми.

¬јЌЌј ѕ≈–≈ƒ —¬»ƒјЌ»≈ћ. ќтправл€€сь на свидание, примите ванну с женьшенем (он сделает кожу шелковистой) и лепестками розы (они остав€т нежный и тонкий аромат).  леопатра, например, добавл€ла в свои ванны лепестки роз, справедливо полага€, что купание в них продлит ее молодость и сохранит красоту.

¬јЌЌј ѕќ—Ћ≈ –јЅќ“џ. Ѕодр€ща€ ванна нужна, если вы чувствуете усталость после трудового дн€. ѕри хронической усталости и быстрой утомл€емости помогут ванны с добавлением 5-6 капель масла чайного дерева. “акже снимает усталость, нервное напр€жение, улучшает сон и см€гчает кожу ванна с добавлением хвойного экстракта. ѕомассируйте места, в которых ощущаетс€ мышечна€ боль.

«¬јЌЌј —„ј—“№я». Ѕывает и так: усталости нет, а руки опускаютс€. —рочно в €блочную ванну! ¬ылейте в гор€чую ванну €блочный уксус и подышите над паром. ƒобавьте в воду пену или жидкое мыло, чтобы получились веселые пузырьки.

¬јЌЌј ќ“ ѕ–ќ—“”ƒџ. ѕри бронхите и простудных заболевани€х добавьте в ванну масло розмарина или лаванды. √лавное - не переусердствовать, 2-6 капель вполне достаточно. ћожно заварить любимый чай, дать насто€тьс€, а затем половину чашки вылить в ванну, а в другую половину чашки добавить мед и выпить.

–ј——ЋјЅЋяёўјя ¬јЌЌј ѕ≈–≈ƒ —Ќќћ. –асслабл€ющее, успокаивающее, седативное действие оказывают лаванда и мелисса. —нимает напр€жение и помогает расслабитьс€ ванна из ромашки и морской соли. ѕосле ванны выпейте ча€ с молоком. Ѕудьте уверены, что заснете очень крепко.

¬јЌЌј — —ќЋ№ё. ¬анны с сол€ми рекомендуютс€ тем, кто имеет невралгии, экзему или псориаз, хронические заболевани€ суставов, у кого нарушен обмен веществ. ¬ход€щий в состав соли йод оказывает дезинфицирующее и противовоспалительное действие, благопри€тно сказываетс€ на работе щитовидной железы. ј бром успокаивает и расслабл€ет.
ƒве-три горсти соли растворите в воде, затем добавьте 5-6 капель эфирного масла. Ёто довольно сильные стимул€торы растительного происхождени€. ќни помогают решить косметические проблемы кожи и принос€т облегчение при целом р€де хронических заболеваний.

¬јЌЌј ѕ–» ÷≈ЋЋёЋ»“≈. ѕри целлюлите добавьте в воду 3-5 капель масла грейпфрута или красного апельсина, при сухой проблемной коже очень помогает розовое масло. ѕомассируйте проблемные участки и полностью расслабьтесь в воде.

¬јЌЌј ќ“ јЋЋ≈–√»» » ¬ќ—ѕјЋ»“≈Ћ№Ќџ’ ѕ–ќ÷≈——ќ¬. –озовое масло способствует заживлению ранок на коже, тонизирует ее, снимает нервное и психоэмоциональное напр€жение. “ем, кто склонен к аллергии, страдает заболевани€ми кожи, например экземой или дерматитом, стоит предпочесть ромашку аптечную. ѕри воспалительных процессах помогают ванны из березовых листьев и почек.

¬јЌЌј ѕ–» Ќј–”Ў≈Ќ»» ћ≈Ќ—“–”јЋ№Ќќ√ќ ÷» Ћј. ≈ще в трудах јристотел€ упоминалось о целебном действии душицы обыкновенной при различных неврозах, при нарушении менструального цикла. ќна успокаивает, улучшает общее самочувствие. ¬ечером сделайте настой - 100-200 граммов травы на 2-3 литра воды, вылейте его в ванну и полежите в ней. ¬се недомогани€ как рукой снимет.

¬анна оказывает не только при€тное воздействие, но и целебное. ѕомогает при многих заболевани€х и расстройствах. Ёто лучший способ расслабитьс€ и побыть наедине с собой.

Ќадеюсь, вам помогут мои советы. ∆елаю удачи, дорогой читатель!

ћетки:  

ѕроцитировано 6 раз
ѕонравилось: 2 пользовател€м



Ќадежда_ћ€сникова   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 11 »юн€ 2012 г. 08:06 (ссылка)
Ѕлагодарю..
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку