-ћетки

азарт актЄры алкоголь биографи€ блюда вещи вкусно вред вредно выигрыш высказывани€ демотиваторы деньги дети досуг еда женщины животные жизнь забавно загадки здоровье знаменитости игра игровые автоматы идеи интересно интересные факты искусство истори€ казино картинки кино котоматрица коты кошки красота кулинари€ кухн€ лайфхаки люди масленица мифы мужчины м€со напитки напиток наука необычно новый год обман обычаи овощи ошибки пасха питание поздравлени€ позитив познавательное полезно полезное польза правда праздник праздники привычки приготовление приметы природа продукты просто психологи€ работа развлечение развлечени€ рекомендации религи€ ретро рецепт рецепты русские русь сладости смешно советы ссср ставки странно страны съемки традиции факты фильм фильмы фото фразы цитаты человек юмор €зык

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в angreal

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 26.10.2008
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 56329


–ецепты из натуральных продуктов дл€ красоты нашей кожи

—реда, 19 —ент€бр€ 2012 г. 11:52 + в цитатник

ѕрежде чем отправитьс€ в супермаркет, стоит обратить внимание на следующий факт: некоторые продукты содержат активные ингредиенты, которые поддерживают м€гкость и эластичность кожи и помогают боротьс€ с возрастными признаками.

ќзадачены? “ак что же есть, а чем подпитывать кожу? Ёти спасительные продукты действуют сразу на два фронта.

 лубника

 лубника содержит на пор€док больше антивозрастного витамина C, чем апельсины и грейпфруты. »сследовани€, опубликованные в журнале American Journal of Clinical Nutrition, показали, что люди, которые потребл€ют продукты, богатые витамином C, имеют меньше морщин и менее сухую кожу, чем те, кто придерживаетс€ обычного режима питани€.

¬итамин C помогает боротьс€ со свободными радикалами, которые повреждают клетки и разрушают коллаген, что приводит к нежелательным морщинам и заломам. ƒл€ более гладкой и увлажнЄнной кожи, наносите натуральную €годную маску (одну из приведЄнных ниже) два раза в неделю, и ежедневно ешьте продукты, богатые витамином C.

ѕопробуйте: клубнична€ разглаживающа€ маска

¬ блендере смешайте 1 стакан свежей или замороженной клубники (или смешайте клубнику, малину и чернику — все они богаты антиоксидантами).

—мешайте вместе €годы клубники, 1 стакан растительного или ванильного йогурта, и 11⁄2 столовые ложки мЄда (отличное увлажн€ющее средство) в расчете на объЄм в 200мл. јккуратно нанесите на лицо.

ќливковое масло

јнтиокислительные и противовоспалительные свойства оливкового масла помогают нам не только изнутри, оно также великолепно см€гчает нашу кожу. ƒревние римл€не втирали оливковое масло в свою кожу, благодар€ чему их кожа была всегда м€гкой и си€ющей.

 роме того, оливковое масло €вл€етс€ главным ингредиентом средиземноморской диеты, оно обезвреживает свободные радикалы и боретс€ с воспалени€ми. ѕомните, воспалени€ св€заны не только с заболевани€ми — это главна€ причина морщинистой и провисшей кожи. ¬ дополнение к потреблению оливкового масла, при необходимости наносите его на кожу и в качестве бальзама дл€ губ. ≈сли у вас суха€ кожа, вы получите пользу уже после местного нанесени€ масла на кожу.

—м€гчайте:

Ќанесите небольшое количество оливкового масла extra-virgin на губы, чтобы увлажнить потрескавшиес€ области; при необходимости, используйте его на зонах с более грубой кожей (таких, как локти и п€тки).

≈шьте:

Ќа обед налейте несколько столовых ложек оливкового масла extra-virgin в маленькую чашку, и макайте в него цельнозерновой хлеб – это поможет добитьс€ совершенства вашей кожи изнутри.

«елЄный чай

„ашка зелЄного ча€ делает больше, чем просто расслабл€ет. «елЄный чай богат борющимис€ с воспалени€ми антиоксидантами. »сследовани€ университета Case Western Reserve University и University of Alabama показали, что потребление большого количества зелЄного ча€ может уменьшить риск возникновени€ рака кожи.

ј когда вы добавл€ете в него щедрое количество цитрусового сока — например, апельсинового, лимонного или сока лайма — антиоксидантные свойства ча€ усиливаютс€, в результате чего дольше действуют в организме и улучшают пищеварительную систему.

ѕопробуйте: чай дл€ глаз

ќхладите влажные чайные пакетики в холодильнике и положите на глаза на 10–15 минут. «елЄный чай содержит танины, которые уменьшают отЄчность кожи.

ѕейте:

¬ыпивайте, по меньшей мере, три большие кружки зелЄного ча€, чтобы поддерживать содержание антиоксидантов в организме.

“ыква

ќранжевый оттенок тыква имеет благодар€ каротиноидам – растительным пигментам, которые бор€тс€ с морщинами и помогают нейтрализовать свободные радикалы в коже, предотвраща€ разрушение клеток и преждевременное старение кожи.

“ыква богата витаминами C, E и A, а также мощными энзимами, которые помогают очищать кожу.  роме того, тыква обладает увлажн€ющими свойствами. ј семечки €вл€ютс€ прекрасной закуской, богатой клетчаткой. ¬ м€коти также содержатс€ спасительные антиоксиданты. ≈шьте тыкву и наносите приведЄнную ниже маску на кожу один раз в неделю.

ѕопробуйте: тыквенно-пудингова€ маска

¬ блендере смешайте 2 стакана кубиков тыквы, 4 столовые ложки нежирного ванильного йогурта, 4 столовые ложки мЄда и 1 столовую ложку тыквенных специй. ѕриготовленную смесь нанесите на лицо; оставьте на 10 минут, затем смойте. Ёто отличное средство дл€ см€гчени€ и увлажнени€ кожи.

≈шьте:

—делайте сладкий пудинг, добавив следующие ингредиенты в вышеуказанный рецепт: 2 столовые ложки нежирного сливочного сыра и 1⁄2 чайной ложки ванильного экстракта.

√ранат

√ранат – один из самых богатых антиоксидантами фруктов. »сследовани€ показали, что гранатовый сок содержит больше антивоспалительных антиоксидантов, чем красное вино и зелЄный чай. ≈шьте больше свежего граната. »ли приготовьте из него антивозрастной скраб, рецепт, которого приведен ниже; наносите его один или два раза в неделю, чтобы избавитьс€ от мЄртвых клеток.

ѕопробуйте: гранатовый отшелушивающий скраб

ќтрежьте верхушку (хвостик) граната, и сделайте зарубки на кожуре, но не разрезайте плод полностью.

ѕоложите в чашку с водой на 5-10 минут, отделите кожуру от зЄрен.

¬ миксере смешайте 2 столовые ложки гранатовых зЄрен и 1 чашку свежей овс€нной муки. ѕереложите в тарелку; перемешайте с 2 ст. ложками мЄда (дл€ антисептических свойств) и 2ст.ложки пахты.

јккуратно массируйте лицо в течение нескольких минут, затем смойте.

ƒл€ обработки грубых зон, например, локтей, добавьте 3/4 стакана коричневого сахара.

≈шьте:

Ќаслаждайтесь оставшимис€ гранатовыми зЄрнами (от вышеуказанного рецепта) или добавьте их в любимый сливочный сыр.

ћетки:  


ѕроцитировано 18 раз
ѕонравилось: 6 пользовател€м



ѕодарки_своими_руками   обратитьс€ по имени —реда, 19 —ент€бр€ 2012 г. 12:26 (ссылка)
—пасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
MORE20   обратитьс€ по имени —реда, 19 —ент€бр€ 2012 г. 13:06 (ссылка)
—пасибо большое, за отличный пост!
смайлики-панды


ќтветить — цитатой ¬ цитатник
√алина_Ѕикмуллина   обратитьс€ по имени —реда, 19 —ент€бр€ 2012 г. 13:32 (ссылка)
Ѕлаго дарю!!!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Ќадежда_ћ€сникова   обратитьс€ по имени „етверг, 20 —ент€бр€ 2012 г. 06:59 (ссылка)
» красиво и полезно,спасибо
tumblr_lwt3rmNY651qct8xvo1_1280 (700x500, 104Kb)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку