-ћетки

азарт алкоголь биографи€ блюда вещи вкусно вред вредно выигрыш высказывани€ демотиваторы деньги дети дизайн достопримечательности досуг еда женщины животные жизнь забавно здоровье знаменитости значение игра игровые автоматы идеи интересно интересные факты искусство истори€ казино картинки кино котоматрица коты кошки красота креатив кулинари€ кухн€ лайфхаки люди мифы мужчины м€со напитки напиток наука необычно неожиданно новый год обман обычаи овощи отношени€ ошибки пасха позитив познавательное полезно полезное польза правда праздник привычки приготовление приметы природа продукты просто психологи€ работа развлечение развлечени€ религи€ ретро рецепт рецепты росси€ русские секс сладости слова смешно советы ссср ставки странно страны традиции факты фильм фильмы фото фразы цитаты человек юмор €зык

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в angreal

 -ѕодписка по e-mail

 

 -»нтересы

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 26.10.2008
«аписей: 20301
 омментариев: 34438
Ќаписано: 56973



ѕростуда? Ќет, не слышали

„етверг, 20 ƒекабр€ 2012 г. 12:34 + в цитатник
 

 ак не заболеть зимой

„тобы сезон насморка, кашл€ и высокой температуры обходил вас стороной, важно не только знать методы избавлени€ от симптомов, но и понимать их причины.

ѕоследние п€ть лет € вспоминаю о простуде крайне редко. —о мной это случаетс€ один-два раза в год, когда € легкомысленно переохлаждаюсь (например, когда после бани € не иду в дом, а, распаренна€, остаюсь гул€ть на улице под прохладным дачным небом). » даже в этих редких случа€х все симптомы исчезают уже через пару дней. ѕри этом € никогда не использую аптечные средства.

Ѕолее восприимчивыми к любым простудам и вирусам нас делает переизбыток токсинов. ћучное, сладости, консервы и фастфуд вредны не калори€ми и жирами, а тем, что эта пища загр€зн€ет организм и делает человека слабее. » наоборот: чем больше в рационе овощей и фруктов, тем чище организм и тем меньше шансов на размножение у вредных бактерий, а значит, у нас больше сил и бодрости.

 

“ак описывает причины простуды Ќорман ”окер:

«Ќе существует микроба, могущего вызвать простуду. ≈сли накопившиес€ в организме отхо­ды не удал€ютс€, то они совершенно естественно вызывают брожение и повышение температуры. ≈сли такое брожение до­стигает высокой степени токсичности, то организм пред­упреждает нас в виде выделени€ слизи, и это состо€ние названо «простудой». ≈сли это предупреждение организма игнорируетс€, то последстви€ бывают очень серьЄзные.

ќсновна€ причина простуд — это слаба€ сопротивл€емость организма, перегруженного отбросами. ≈сли бы кровь была свободна от €дов, мы не простужались бы так легко. ѕростуда — это лишь сигнал тревоги, предупреждающий, что организм требует чистки.  огда организм не в состо€нии справитьс€ с токсинами, он пытаетс€ выбросить их вместе со слизью из носа.»

‘изическа€ активность

 ак не заболеть зимой

»сследовани€ показывают, что женщины, которые ежедневно совершают прогулки по 40-45 минут, в два раза быстрее выздоравливают от простудных заболеваний, чем те, кто не выполн€ет какие-либо упражнени€. «има — не повод дл€ лени. ƒвигайтесь чаще и с удовольствием. ѕрогулка до работы быстрым шагом, йога, батут, коньки и снежки — всЄ идЄт в счЄт!

ѕоза льва

 ак не заболеть зимой

Ёто упражнение из йоги, которое быстро снимает боли в горле. ѕроделайте его несколько раз подр€д при первых симптомах простуды — и вы почувствуете разницу.

—€дьте на п€тки, положите руки на колени, широко раздвинув пальцы. —делайте глубокий вдох, выдохните, затем широко откройте рот, высуньте далеко €зык, словно жела€ достать подбородок. Ќапр€гите пальцы, вытаращите глаза и напр€гитесь. ѕосле нескольких секунд расслабьте мышцы. ѕовторите так 5-6 раз — и вы получите немедленное облегчение, то как это упражнение массирует и тонизирует мускулы глотки и вызывает прилив крови.

”потребление гор€чей воды

ѕри простудах, ринитах и бронхитах, а также дл€ их профилактики полезно пить гор€чую воду. ќсобенно в холодное врем€ года. ¬ыпитый стакан гор€чей воды также действует расслабл€юще на нервную систему. ¬ течение дн€ выпивайте несколько стаканов гор€чей воды, по желанию добавл€€ сок лимона или лайма, мЄд, имбирь или перец чили. √ор€чий кофе, чЄрный или зелЄный чай не считаютс€ — они обладают скорее обратным действием.

 ак не заболеть зимой

»сточник волшебства всегда лучше искать не у врачей и не в аптеках, а в самих себе. Ќе засор€йте ваше тело, делайте акцент на растительной, натуральной пище и следуйте принципам сочетани€ продуктов. –егул€рна€ физическа€ активность и любима€ де€тельность лишат вас желани€ переболеть недельку дома. ≈жедневно удел€йте внимание очищению организма, потому что ваши чистые клетки могущественнее любых пилюль.

ћетки:  

ѕроцитировано 1 раз
ѕонравилось: 1 пользователю



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку