-ћетки

азарт алкоголь биографи€ блюда вещи вкусно вред вредно выигрыш высказывани€ демотиваторы деньги дети дизайн достопримечательности досуг еда женщины животные жизнь забавно здоровье знаменитости значение игра игровые автоматы идеи интересно интересные факты искусство истори€ казино картинки кино котоматрица коты кошки красота креатив кулинари€ кухн€ лайфхаки люди мифы мужчины м€со напитки напиток наука необычно неожиданно новый год обман обычаи овощи ошибки пасха позитив познавательное полезно полезное польза правда праздник праздники привычки приготовление приметы природа продукты просто психологи€ работа развлечение развлечени€ религи€ ретро рецепт рецепты русские секс сладости слова смешно советы ссср ставки странно страны съемки традиции факты фильм фильмы фото фразы цитаты человек юмор €зык

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в angreal

 -ѕодписка по e-mail

 

 -»нтересы

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 26.10.2008
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 56882



»зжога

ѕ€тница, 22 ћарта 2013 г. 14:59 + в цитатник

»зжога»зжога − это распространенный симптом расстройства пищеварени€, при котором человек чувствует дискомфорт или жжение в верхней части живота и (или) нижней части груди, иногда сопровождающиес€ болевыми ощущени€ми в области шеи.

 Ќередко изжога €вл€етс€ причиной таких про€влений, как тошнота, метеоризм, боль или проблемы с глотанием. ќна может провоцировать бессонницу и быть первопричиной хронического кашл€, астмы и хрипов. ƒаже абсолютно здоровые люди врем€ от времени могут испытывать изжогу.

 лассификаци€ изжоги

”словно данный симптом можно классифицировать по следующим формам: умеренна€
(обострени€ наблюдаютс€ 1 раз в мес€ц), средн€€ (обострени€ беспоко€т 1 раз в неделю) и т€жела€ форма изжоги (обострени€ наблюдаютс€ ежедневно).

ѕричины недуга

 ак ни странно, механизм возникновени€ изжоги до конца еще не изучен. ¬ данный момент медицина полагает, что изжога €вл€етс€ ответной реакцией пищевода на обратное попадание в него содержимого желудка. —читаетс€, что пищевод беззащитен от воздействи€ щелочи и кислоты, в то врем€ как у желудка така€ защита есть.   примеру, абсолютно не имеет значени€, повышенна€ у вас кислотность или пониженна€ - ощущени€ при изжоге будут идентичны.

‘акторы, способствующие по€влению изжоги

- ѕрин€тие горизонтального положени€ тела сразу же после еды.

- „астое переедание. ƒело в том, что после поглощени€ большой порции пищи желудок раст€гиваетс€, создава€ возможность дл€ выхода в пищевод воздуха с капл€ми пищи.

- ѕосто€нные стрессы.

- „резмерна€ любовь к сладкой пище и м€сным продуктам.

- јэрофаги€, то есть ситуаци€, при которой во врем€ еды заглатываетс€ лишний воздух, попадающий в желудок.

- »збыточный вес.

- ’ронический гастрит и €звенна€ болезнь двенадцатиперстной кишки и желудка.

- —лабость диафрагмальной мышцы и, как следствие, грыжа пищеводного отверсти€ диафрагмы.
- Ќарушение функций нижнего пищеводного сфинктера, при приеме препаратов, содержащих теофиллин.

»зжога − спутница диет

»звестно, что неправильное питание €вл€етс€ основной причиной возникновени€ изжоги. ћаркеры риска: обильна€ пища, жирна€, пережаренна€ и остра€ еда. ѕомимо этого, изжога может по€витьс€ после употреблени€ кислых, соленых и даже сладких продуктов.

Ќеобходимо очень серьезно подходить к выбору диеты, потому что последн€€ - это образ жизни, который вы ведете длительное врем€. »деальный вариант - индивидуальное составление рациона питани€ специалистом-диетологом, согласно рекомендаци€м вашего врача.

ќднако если вы решили обойтись «своими силами», об€зательно учитывайте несколько важных моментов:

- рацион питани€ должен быть приемлемым по количеству еды и ее качеству;
- отсутствие в меню продуктов, вызывающих непри€тные реакции организма;
- удобный режим прин€ти€ пищи, при котором вы чувствуете себ€ комфортно.


≈сли, несмотр€ на соблюдение вышеописанных принципов изжога вас не покидает, обратите внимание на то, что вы едите.

ѕродукты, провоцирующие изжогу

÷итрусовые. √астроэнтерологами подмечено, что употребление апельсинов, лимонов, грейпфрутов на голодный желудок достаточно часто вызывает изжогу.

“оматы. —читаетс€, что это очень полезные овощи, которые €вл€ютс€ источником ликопина. Ќо в то же врем€, они могут «забрасывать» кислотное содержимое желудка в пищевод, доставл€€ немало непри€тных минут.

 опченые, перченые, пр€ные продукты.  онечно, очень сложно отказатьс€ от всего вышеперечисленного. Ќо диетологи придумали «хитрый способ»: вы исключаете все продукты, попадающие в эту группу, затем вводите их по одному небольшими порци€ми, отслежива€ реакцию организма.

Ћук и чеснок. ќтнос€тс€ к индивидуальным «провокаторам». Ѕольшинство здоровых людей вполне могут их употребл€ть.

ћ€та. ћногие ошибочно полагают, что чай с м€той − отличное средство в борьбе с изжогой. Ёто неверно! ћ€та «открывает» путь пищеварительным сокам в пищевод за счет расслаблени€ сфинктера.

ѕродукты богатые жирами. Ќе рекомендуетс€ завершать трапезу блюдами, имеющими в составе авокадо, сырную нарезку или орехи. —тарайтесь кушать такие блюда на пустой желудок, лучше в начале дн€.

Ќапитки. јлкогольные напитки зачастую вызывают изжогу. ѕричем, совершенно не важен градус напитка - пиво, вино или конь€к «ведут себ€» одинаково.  офе также может спровоцировать изжогу. Ќо здесь большое значение имеет количество. ≈сли одна-две чашечки дл€ утреннего пробуждени€ особой роли не сыграют, то употребление кофе в течение дн€ рискует существенно омрачить здоровье. √азированные напитки способствуют раст€жению желудка и, как следствие, попаданию элементов его содержимого в пищевод.

Ўоколад €вл€етс€ мгновенным сильнодействующим расслабителем сфинктера пищевода, что приводит к чувству жжени€.

—ахар считаетс€ раздражителем эпители€ пищевода и желудка. ≈го действие основано на усилении выделени€ желудочной кислоты, котора€, в свою очередь, способствует размножению желудочных бактерий. ќтветом на ферментацию сахара €вл€етс€ образование желудочного газа, который провоцирует изжогу.

»ндивидуальные триггеры. »меютс€ в виду те продукты, которые провоцируют изжогу в организме конкретного человека. »х можно определить исключительно методом «проб и ошибок».

¬нимание! ≈сли переход на здоровое, правильно организованное питание не дает результатов, следует обратитьс€ к врачу. Ѕудьте бдительны, сердечные боли и изжога имеют идентичную симптоматику.

ѕрофилактика изжоги

- питание малыми порци€ми с неторопливым тщательным пережевывание пищи;
- сбалансированное здоровое питание;
- исключение любых физических нагрузок в течение первых двух часов после еды;
- нормализаци€ веса;
- отсутствие вредных привычек (в первую очередь, курени€ и злоупотреблени€ алкоголем);
- стрессоустойчивость;
- исключение деталей гардероба, оказывающих давление на брюшную полость (туга€, облегающа€ одежда).


Ћечение изжоги

Ћечение изжоги строитс€ по принципу вы€влени€ и лечени€ основного заболевани€, провоцирующего изжогу. ћедицина успешно примен€ет:

- јнтациды, то есть противокислотные лекарства, которые гас€т кислоту не раст€гива€ желудок.
- јдсорбенты, то есть обволакивающие средства, которые понижают кислотность желудка.

“оп-7 лучших безрецептурных препаратов против изжоги

—успензи€ √евискон. ¬ составе имеет натуральные морские водоросли. явл€етс€ наиболее попул€рным средством российской фармацевтики.

ћаалокс. ќтноситс€ к группе комплексных антацидных препаратов. ¬ составе − гель гидроокиси магни€ и алюмини€. ¬ыпускаетс€ в трех формах: порошок, суспензи€ и таблетки.

јльмагель. ¬ысокоэффективное попул€рное средство. ¬ыпускаетс€ в форме суспензии с содержанием D-сорбита. ѕринцип действи€ − обволакивающий.

‘осфалюгель. ¬ыпускаетс€ в дозированных пакетах. ¬ составе − фосфат алюмини€, агар-агар и гель пектина. ѕримен€ют по 1-2 пакета, растворив в половине стакана кип€ченой воды, либо в чистом виде запива€ небольшим количеством жидкости.

√астал. Ћекарственна€ форма − сосательные таблетки с содержанием гел€ гидроксида алюмини€, карбоната и гидроксида магни€. ѕри по€влении изжоги рекомендуетс€ медленно рассасывать 1-2 таблетки. ѕротивопоказанием €вл€етс€ почечна€ недостаточность.

–енни. ќтноситс€ к группе антацидных препаратов. ƒействующие вещества − магни€ и кальци€ карбонат. —пособ применени€: разжевать 1-2 таблетки и держать во рту до полного рассасывани€.

“альцид. Ѕыстродействующее средство с продолжительным эффектом нейтрализации сол€ной кислоты желудочного сока. —пособствует активизации собственных факторов защиты желудка.

“оп-7 лучших народных рецептов

яблоки. ¬кусное и эффективное средство. ”потребл€ютс€ в свежем виде.

…огурт с живыми микроорганизмами. »меющие в составе «живые» компоненты предотвращают кислотный дисбаланс, который часто сопровождаетс€ изжогой.

“ыква. »здавна славитс€ целебными свойствами, можно употребл€ть в запеченном виде, в качестве пюре или составл€ющей €блочно-тыквенного компота.

Ќатуральные фруктовые соки. Ћучше остановитьс€ на вариантах из папайи, манго, гуавы, груши.

ћолоко или минеральна€ вода. ¬ теплом виде €вл€ютс€ наиболее простым, но действенным способом борьбы с изжогой.

√речка, приготовленна€ по следующему рецепту: бланшировать крупу до темно-коричневого цвета, измельчить в муку и принимать 3-4 раза в день на кончике ножа.

ћумие. ѕринимаетс€ курсом два раза в день, на прот€жении 25-26 дней. –ецепт: 0,2 грамма мумие растворить в столовой ложке ча€ или воды.  ак правило, уже после двухнедельного приема наступает облегчение или полное выздоровление.

Ѕерегите свой организм и он об€зательно вознаградит вас отменным здоровьем!

 

»ст. belorys-kh.livejournal.com

ћетки:  

ѕроцитировано 7 раз
ѕонравилось: 2 пользовател€м



tanushichka   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 22 ћарта 2013 г. 15:45 (ссылка)
—пасибо.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
—инелобова_—ветлана   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 22 ћарта 2013 г. 17:06 (ссылка)
—пасибо!!!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
“авричанка   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 22 ћарта 2013 г. 18:00 (ссылка)
—пасибо за советы.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку