-Метки

азарт алкоголь биография блюда вещи вкусно вред вредно выигрыш высказывания демотиваторы деньги дети дизайн достопримечательности досуг еда женщины животные жизнь забавно здоровье знаменитости значение игра игровые автоматы идеи интересно интересные факты искусство история казино картинки кино котоматрица коты кошки красота креатив кулинария кухня лайфхаки люди мифы мужчины мясо напитки напиток наука необычно неожиданно новый год обман обычаи овощи ошибки пасха позитив познавательное полезно полезное польза правда праздник праздники привычки приготовление приметы природа продукты просто психология работа развлечение развлечения религия ретро рецепт рецепты русские секс сладости слова смешно советы ссср ставки странно страны съемки традиции факты фильм фильмы фото фразы цитаты человек юмор язык

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в angreal

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 26.10.2008
Записей:
Комментариев:
Написано: 56879



Баня весной

Четверг, 12 Марта 2020 г. 22:49 + в цитатник

0 (700x469, 105Kb)Зима уходит, оставляя нашему здоровью не очень хорошие подарки: авитаминоз, невзрачный цвет лица, слабый иммунитет, шелушение кожи и различные воспалительные процессы (угревые высыпания в том числе). Однако самое неприятное — это хроническая усталость и отсутствие энергии.

Когда организм ослаблен, прийти в себя поможет баня. Она восстановит тонус, укрепит сосуды и расслабит мышцы. Успокоить нервы поможет травяной настой, который нужно вылить на камни. Под голову положите подушечку, набитую ромашкой, чабрецом или мятой. Запарьте веники и травяную подушку кипятком и положите на нее лицо.

Разогрейте активные точки пяток, чуть похлестывая их веником. Затем пройдитесь по спине и ногам. Затем наступает очередь медового скраб с солью, который обладает лечебным действием и снимает воспаления. Мед быстро проводит все компоненты соли, помогая раскрыться порам и улучшая тургор кожи. Нанесите смесь на особо сухие участки – локти, колени и пятки. Через 5-10 минут смойте и снова отправляйтесь в парилку.

Затем шоковый массаж бамбуковыми палочками. После смягчите кожу медом с растительным маслом и лимоном. Полежите 20 минут, а затем примите теплый душ. Закончите холодным, чтобы закрыть поры.

Так как же все-таки правильно париться и где?

Испокон веков древние врачи использовали баню именно в лечебных целях. Ведь баня - это:
-  Мочегонное, желчегонное и отхаркивающее средство;
  - отличный способ лечения бронхита и последствий пневмонии;
- профилактика заболевания сосудов (артритов, артрозов), и восстановления после их обострения;
- расслабляющее и обезболивающее средство;
- выведение шлаков.
- стимуляция обменных процессов;
Продолжительность этой процедуры определяется не временем, а самочувствием. Новичкам вполне достаточно одного захода в баню не более чем на 3 минуты. Со временем продолжительность пребывания в парной необходимо увеличить на 30-60 секунд и плавно переходить к 2-3 разовому заходу в парное отделение, с приблизительным временем 15-30 минут.

РУССКАЯ БАНЯ
В русской бане очень, много влажного и горячего пара, а также наши любимые берёзовые, дубовые веники, которым и мож но от души похлестать друг друга.
За: высокая температура в бане вызывает потоотделения, которое очень помогает очистить организм от шлаков. А похлопывания веником, стимулирует хорошее кровообращение и выполняет функцию массажа. Самое главное в бане необходимо расслабится и отдыхать.
Против: не все её переносят, и почти у каждого человека после посещения бани возникает лёгкое головокружение.
 

ТУРЕЦКАЯ БАНЯ
В очень большом и просторном помещении, в котором много пара, а по центру стоят каменные лежанки. На них стоит прилечь и, что называется, погреть свои косточки. Прямо здесь на камне тебе сделают массаж и пилинг.
За: отлично прогревает больную поясницу. Разная температура нагрева в центре и по краям ложа позволит индивидуально определять, где удобно можно расположиться. Постепенное привыкание к температуре.
Против: для некоторых людей с нарушенной осанкой, камень может оказаться «местом для пыток». А слишком много пара, может отрицательно сказаться на дыхательной системе.

 

banya (485x410, 111Kb)

ЯПОНСКАЯ БАНЯ
В наше время только начинает входить у нас в моду японская баня. Это обычная ванна, только очень горячая, которую мы принимаем дома. Любители такой парной парятся в небольших, каменных ваннах, наполненных очень горячей водой. Есть и ещё одна разновидность такой бани, которой у нас совсем нет - когда парятся в очень горячих кедровых опилках.
За: японская баня стимулирует работу почек и сердечно-сосудистой системы, нормализует обмен веществ, способствует расслаблению, снимает боли при ревматизме, снимает усталость, и стресс, а также понижает риск простудных заболеваний.
Против: этот вид бани переносится ещё тяжелее, чем русская баня. И банный эффект у неё меньше из-за низкой температуры.
 

САУНА
Главный принцип популярной у нас сауны - отсутствие влаги.
За: позитивно влияет на, активную работу сердечно-сосудистой системы, эффективный метод профилактики артритов и радикулитов. Она снимает нервное напряжение и стресс, улучшает сон, аппетит, работоспособность, тренирует выносливость организма, усиливает иммунитет, способствует снижению веса.
Против: Людям подверженным стрессам и раздражениям, вместо расслабления будет ещё более резкая «стимуляция». А это чревато сердечными сбоями и нервным срывом.

Партесь правильно и тогда хорошее самочувствие и заряд энергии после долгой зимы Вам обеспечен!

Метки:  

Процитировано 3 раз



tanushichka   обратиться по имени Вторник, 26 Марта 2013 г. 01:14 (ссылка)
Классный пост.
Ответить С цитатой В цитатник
Valenta045   обратиться по имени Вторник, 26 Марта 2013 г. 16:23 (ссылка)
Спасибо за пост.
Ответить С цитатой В цитатник
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку