-Метки

азарт алкоголь биография блюда вещи вкусно вред вредно выигрыш высказывания демотиваторы деньги дети дизайн достопримечательности досуг еда женщины животные жизнь забавно здоровье знаменитости значение игра игровые автоматы идеи интересно интересные факты искусство история казино картинки кино котоматрица коты кошки красота креатив кулинария кухня лайфхаки люди мифы мужчины мясо напитки напиток наука необычно неожиданно новый год обман обычаи овощи ошибки пасха позитив познавательное полезно полезное польза правда праздник праздники привычки приготовление приметы природа продукты просто психология работа развлечение развлечения религия ретро рецепт рецепты русские секс сладости слова смешно советы ссср ставки странно страны съемки традиции факты фильм фильмы фото фразы цитаты человек юмор язык

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в angreal

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 26.10.2008
Записей:
Комментариев:
Написано: 56885



Стоит ли пытаться быть счастливым всё время

Среда, 03 Апреля 2013 г. 11:11 + в цитатник

Стоит ли пытаться быть счастливым всё времяДолжны ли мы стремиться к тому, чтобы чувствовать себя довольными жизнью постоянно? Авторы книги «Наука побед и поражений» психологи По Бронсон и Эшли Меримен уверены, что нет.

Кажется: если научиться настраивать себя на «счастливую волну» и пребывать в этом состоянии всё время – зачем рассматривать другие варианты?

Однако, – возражают психологи, – вам же не придёт в голову использовать Ferrari, чтобы выполнить работу, рассчитанную на  эвакуатор или грузовик.

Так и у позитивного мышления есть свои недостатки, а у негативного – определённые достоинства. Вопрос в том, чтобы научиться использовать правильный инструмент в самый подходящий момент. Иногда радостный настрой не помогает, а совсем наоборот.

То, что может быть хорошо для вашего самоощущения, в условиях конкуренции может оказаться помехой на пути к цели – в этом вся проблема. Такие черты, как амбициозность, желание доминировать и перфекционизм – это совершенно не то, что необходимо для счастья. Наоборот, это достаточно болезненные состояния, которые могут причинить психологический дискомфорт. Но достижение мало-мальски значительных целей без них практически невозможно. Ещё раз: психологические состояния, необходимые для победы в конкурентной борьбе, не всегда приятны и комфортны. Но только с их помощью мы можем учиться на своих ошибках, менять стратегии и двигаться вперёд. В таких случаях наивный позитивизм может только помешать.

Вы когда-нибудь наблюдали за игроками перед началом соревнований по боевым искусствам? Так вот – исследования показали, что чаще проигрывают те спортсмены, которые больше улыбаются перед поединком. И, наоборот, у спортсменов с нейтральным выражением лица оказывалось больше шансов отличиться.

Профессор Нью-Йоркского университета и Университета Гамбурга Габриель Оттинген провёл продолжительное и масштабное исследование и выяснил, что у людей, которые подолгу предавались размышлениям о «работе своей мечты», представляя её себе в мельчайших подробностях, в последующие два года было очень мало шансов найти хоть какую-то работу. Если они и умудрялись трудоустраиваться, то это была гораздо менее престижная и оплачиваемая работа, по сравнению с теми, кто не тратил времени на мечты о карьере.

Примерно та же ситуация сложилась и в эксперименте с одинокими женщинами: те, что больше мечтали о встрече с «принцем», с меньшей вероятностью оказывались вовлечены в отношения с противоположным полом спустя пять месяцев.

Короче говоря, по мнению психологов, если условно измерить счастье по шкале от одного до десяти, то идеальное для больших свершений состояние окажется где-то на отметке 8.

Во всяком случае, когда во время опроса людей просили оценить своё эмоциональное состояние по шкале от одного до десяти, оказалось, что самых лучших результатов в какой-либо деятельности добиваются те, кто ставил себе «восьмёрку».

То есть у этих людей достаточно оптимизма и креатива с одной стороны, а с другой – есть неудовлетворённость и беспокойство, которые не позволяют расслабляться и останавливаться на достигнутом.

Похожие результаты получили японские психологи, которые провели опрос с участием 100 тысяч респондентов со всего мира. По результатам этого исследования, среди людей, которые оценивали своё «счастье» на 7, 8 или 9, оказалось больше успешных и хорошо образованных людей, чем среди тех, кто оценивал своё эмоциональное состояние на 10 или наоборот, чувствовал себя глубоко несчастным.

Да, и что касается позитивной визуализации, то считать её однозначно вредной или бесполезной тоже неверно. Доктор Пол Деннис из Университета Торонто занимается спортивной психологией. В те периоды, когда игроки проводили много времени на тренировках, а соревнований не было, психолог просил своих подопечных воспроизводить в воображении самые успешные моменты их карьеры. Причём он настаивал, чтобы игроки представляли себе «то, что действительно происходило в прошлом. Очень важно, чтобы это были не просто наивные мечты. Я просил их представить ход игры, толпу, которая радуется их успеху, поздравления фанатов после игры и, в конце концов, встречу с гордыми домочадцами после всего. Это действительно помогает. То, что удалось совершить однажды, всегда можно повторить».

Метки:  

Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю



esoterick   обратиться по имени Среда, 03 Апреля 2013 г. 11:51 (ссылка)
тема интересная и важная:)
Ответить С цитатой В цитатник
Valenta045   обратиться по имени Среда, 03 Апреля 2013 г. 17:17 (ссылка)
Спасибо. Хочется быть счастливым постоянно? Жизнь преподносит сюрпризы!
Ответить С цитатой В цитатник
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку