-Метки

азарт алкоголь биография блюда вещи вкусно вред вредно выигрыш высказывания демотиваторы деньги дети дизайн достопримечательности досуг еда женщины животные жизнь забавно здоровье знаменитости значение игра игровые автоматы идеи интересно интересные факты искусство история казино картинки кино котоматрица коты кошки красота креатив кулинария кухня лайфхаки люди мифы мужчины мясо напитки напиток наука необычно неожиданно новый год обман обычаи овощи ошибки пасха позитив познавательное полезно полезное польза правда праздник праздники привычки приготовление приметы природа продукты просто психология работа развлечение развлечения религия ретро рецепт рецепты русские секс сладости слова смешно советы ссср ставки странно страны съемки традиции факты фильм фильмы фото фразы цитаты человек юмор язык

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в angreal

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 26.10.2008
Записей:
Комментариев:
Написано: 56879



8 напитков, которые обязательно должны входить в рацион питания человека

Суббота, 18 Мая 2013 г. 10:38 + в цитатник

 

1y1

Специалисты составили список 8 напитков, которые обязательно должны входить в рацион питания человека

 

Зеленый чай

Black asian teapot with mint tea

Благодаря большому количеству флавоноидов, полифенолов и антиоксидантов зеленый чай нейтрализует свободные радикалы, укрепляет кости, защищает от сердечно-сосудистых заболеваний и снижает риск возникновения рака.

Мятный чай

1334231729_1

Этот напиток нормализует и облегчает пищеварение. К тому же мята обладает противоспазматическим действием — избавляет от болей в мышцах.

Нежирное молоко

510768

Молоко способно на долгое время утолить аппетит, что помогает в борьбе с лишним весом. В нем содержатся сложные углеводы, белки, кальций и витамин D. Полезнее всего пить молоко с 1% жирности.

Соевое молоко

1x640

Оно предотвращает развитие сердечно-сосудистых заболеваний за счет снижения уровня «плохого» холестерина в крови. Однако полностью заменять коровье молоко соевым нельзя, так как это станет причиной недостатка кальция и витаминов А и D.

Горячий шоколад или какао

Food_Drinks_Cocoa_cup_023464_

Эти напитки стимулируют выработку в организме гормона серотонина, что способствует улучшению настроения. Также горячий шоколад и какао предотвращают развитие сердечно-сосудистых заболеваний. А полифенолы, входящие в их состав, защищают клетки от действия свободных радикалов.

Томатный сок (без соли)

1343810049_health-benefits-of-tomato-juice

Ликопен, содержащийся в томатном соке, служит хорошей профилактикой онкологических заболеваний многих органов: легких, желудка, кишечника, печени, молочных желез, шейки матки. К тому же ликопен снижает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.

Клюквенный сок

Cranberry-Juice-91

О пользе этого напитка ученые говорили очень много. Он защищает от инфекций пищеварительную и мочевыводящую систему. Кроме того, клюквенный сок предотвращает заболевание десен и снижает уровень «плохого» холестерина в крови.

Апельсиновый сок

177559

Изобилие витамина С повышает иммунитет, что защищает от многих болезней, в том числе от катаракты и рака. Врачи советуют пить апельсиновый сок во время беременности, так как фолиевая кислота, содержащаяся в нем, предотвращает дефекты развития плода.

 

Ист. wowfacts.net 

Метки:  

Процитировано 15 раз
Понравилось: 7 пользователям



Галина_Бикмуллина   обратиться по имени Суббота, 18 Мая 2013 г. 11:29 (ссылка)
Здоровья тебе, Солнышко!!! Утащила ))
Ответить С цитатой В цитатник
Valenta045   обратиться по имени Суббота, 18 Мая 2013 г. 13:11 (ссылка)
Прекрасные напитки! Добавила бы еще имбирный чай! Вы не против?
Ответить С цитатой В цитатник
Яло1980   обратиться по имени Суббота, 18 Мая 2013 г. 18:57 (ссылка)
19аааа (397x350, 217Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
BelGalka   обратиться по имени Суббота, 18 Мая 2013 г. 20:33 (ссылка)
Спасибо! Полезный перечень!
Ответить С цитатой В цитатник
OLQA_IVANOVNA   обратиться по имени Воскресенье, 19 Мая 2013 г. 15:39 (ссылка)
angreal, Спасибо, здоровья Вам!
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку