-Метки

азарт алкоголь биография блюда вещи вкусно вред вредно высказывания демотиваторы деньги дети дизайн достопримечательности досуг еда женщины животные жизнь забавно здоровье знаменитости значение игра игровые автоматы идеи интересно интересные факты искусство история казино картинки кино котоматрица коты кошки красота креатив кулинария кухня лайфхаки люди мифы мужчины мясо напитки напиток наука необычно неожиданно новый год обман обычаи овощи отношения ошибки пасха позитив познавательное полезно полезное польза правда праздник привычки приготовление приметы природа продукты просто психология работа развлечение развлечения религия ретро рецепт рецепты россия русские секс сладости слова смешно советы ссср ставки странно страны съемки традиции факты фильм фильмы фото фразы цитаты человек юмор язык

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в angreal

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 26.10.2008
Записей: 20306
Комментариев: 34438
Написано: 56978



Как похудеть и навести порядок в квартире

Воскресенье, 29 Сентября 2013 г. 01:09 + в цитатник

Как похудеть и навести порядок в квартиреЖелание сбросить парочку-вторую лишних килограммов присуще каждой женщине, независимо от их наличия или отсутствия. Но как часто у прекрасной половины человечества попросту не хватает времени, желания или силы воли улучшить свою фигуру с помощью фитнеса, плаванья или хотя бы бега на стадионе. Не многие дамы могут прийти к выводу, что похудеть можно и без спортзала, и без инструктора по йоге. Достаточно просто почаще и скрупулезнее заниматься домашними хлопотами, а результатом таких стараний будет чистая и уютная квартира и подтянутые бедра, ягодицы и прочие мышцы, влияющие на общий грациозный вид женской фигуры.  


В чем же секрет такого незамысловатого фитнеса? Домашние хлопоты, как правило, приносят с собой массу негативных эмоций - нежелание заниматься хозяйством присуще в той или иной мере каждой женщине. Ну разве не занимательнее почаёвничать с подругой на кухне или просто поваляться на диване? Но если подойти к этому вопросу с другой стороны, то получится, что уборка в квартире может помочь избавиться от лишних калорий не хуже, чем спортзал с нанятым инструктором. Только в первом случае экономятся не только средства на приобретение абонемента в тот же спортзал, но еще и квартира становится чище и приятнее для своего и чужого глаза.

 

Итак, как же худеть с помощью домашних хлопот? Достаточно просто начать обычную уборку в доме. Сконцентрируйтесь на цели делать как можно больше разных движений во время этой утомительной процедуры. Если моете пол, то старайтесь максимально шире делать рывки шваброй, тогда ваши мышцы на руках хорошенько поработают. Если пол моется руками, то лучше всего как можно чаще мыть тряпку в ведре, при этом возле ведра или тазика желательно не приседать на корточки, а действовать на вытянутых ногах, тогда мышцы бедер получат свою нагрузку, а мышцы икр хорошую растяжку. Это же касается и мытья самого пола - лучше это делать не на корточках, а с согнутой в пояснице спиной. 

Мытье окон также отличная растяжка и для рук, и для ног. Правда необходимо очень сильно стараться, что бы окна блестели чистотой и дотягиваться в самые недосягаемые уголки. Ну что же поделать, красота (и окон, и вашей фигуры) требует жертв. 

Уборка в шкафу поможет закрепить потерю лишних калорий. Для этого все из шкафа выгребаем на пол и складываем все по одной вещичке красивенько на полочки, при этом за каждым свитерком или брючками необходимо наклониться - ну чем не фитнес. 

Готовить обед или ужин можно также с пользой для фигуры. Включаем музыку и танцуем у плиты. Кстати, с каким настроением еда готовится, такой вкусной она и получается. Помним, продукты очищаем и нарезаем стоя, мусор выбрасываем, приседая у ведра, ну а если что-то уронили или рассыпали, то обязательно ищем и собираем то, что потерялось или рассыпалось. Такие действия можно проделывать и специально. 

Ну а после наведения марафета в доме пора и тело побаловать контрастным душем, пилингом из кофейной гущи с оливковым маслом и морской солью и напоследок гелем с запахом ванили или иланг-иланга. 

В результате уже в течении месяца после таких регулярных уборок ваше тело заиграет подтянутыми рельефными мышцами, а на вопрос "В какой зал ходишь?" можно просто будет ответить "Занимаюсь дома обычными делами".

Метки:  

Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю



 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку