-ћетки

азарт актЄры алкоголь биографи€ блюда вещи вкусно вред вредно выигрыш высказывани€ демотиваторы деньги дети дизайн достопримечательности досуг еда женщины животные жизнь забавно здоровье знаменитости игра игровые автоматы идеи интересно интересные факты искусство истори€ казино картинки кино котоматрица коты кошки красота креатив кулинари€ кухн€ лайфхаки люди мифы мужчины м€со напитки напиток наука необычно неожиданно новый год обман обычаи овощи ошибки пасха позитив познавательное полезно полезное польза правда праздник праздники привычки приготовление приметы природа продукты просто психологи€ работа развлечение развлечени€ религи€ ретро рецепт рецепты русские секс сладости слова смешно советы ссср ставки странно страны съемки традиции факты фильм фильмы фото фразы цитаты человек юмор €зык

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в angreal

 -ѕодписка по e-mail

 

 -»нтересы

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 26.10.2008
«аписей: 20207
 омментариев: 34434
Ќаписано: 56873



 ак сохранить свое здоровье осенью

ѕонедельник, 11 Ќо€бр€ 2013 г. 14:25 + в цитатник

 ак сохранить свое здоровье осенью

«а окном межсезонье: погода промозгла€, но морозы ещЄ не пришли. Ёто врем€ - насто€щее раздолье дл€ вирусов и простудных заболеваний. ¬от 5 главных советов, как сохранить хорошее самочувствие осенью.

ѕрокомментировать некоторые традиционные способы и поделитьс€ реально действующими мы попросили кандидата медицинских наук »рину «алем, заведующую консультативным отделением поликлиники є1 Ќћ’÷ им. ѕирогова, эксперта программы «Ќеталлергии.ру».

1. ѕереохлаждение само по себе не €вл€етс€ причиной простудных заболеваний. »х вызывают вирусы. ¬ норме иммунна€ система человека успешно распознает и искорен€ет их, но защитные силы замерзшего человека зачастую не могут справитьс€ с этим. ѕоэтому главна€ задача в случае переохлаждени€ – не допустить проникновени€ вируса в организм. ѕо возможности откажитесь от посещени€ многолюдных мест и поездок на общественном транспорте – р€дом непременно окажутс€ носители респираторных вирусов.

2. ќткажитесь и от «проверенных» рецептов типа конь€ка или гор€чего вина – они дают ложное ощущение тепла и гроз€т серьезными проблемами с сердцем и сосудами.

3. Ћучше не практиковать и баню, гор€чую ванну и обкладывание грелками. ¬озможно, простудой вы и не заболеете, зато вполне можете получить осложнени€ в виде нарушений сердечного ритма и внутренних кровоизли€ний.

4. ¬ыпейте лучше гор€чего ча€ или молока – они стимулируют потоотделение и таким образом помогут организму боротьс€ с вирусами, отвар шиповника, разведенное в воде облепиховое или смородиновое варенье – в них много витамина —, помогающего быстро справитьс€ с простудой.

5. Ќе торопитесь пить таблетки. »мейте в виду, что по€вившийс€ после переохлаждени€ насморк далеко не всегда свидетельствует о начинающейс€ простуде. ќн может оказатьс€ симптомом так называемой аллергии на холод – одной из разновидностей аллергических реакций.

ћетки:  



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку