-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в angreal

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 26.10.2008
Записей:
Комментариев:
Написано: 55690


Приводим организм в норму после праздников

Четверг, 08 Января 2015 г. 01:51 + в цитатник


Приводим организм в норму после праздников Новый год, Рождество, старый Новый год, Крещение — праздники идут один за другим и сопровождаются обильным застольем. В результате жизненный ритм сбивается, сон становится беспокойным, утро — беспробудным. Дают о себе знать поджелудочная железа, печень, желудок и почки. Головная боль, как правило, не отпускает все это время, хотя таблетки глотаешь одну за другой.

Гости (ты к ним или они к тебе), бесчисленные тосты с наилучшими пожеланиями в праздничный день, стол с щедрой закуской и выпивкой. Наутро кара неминуема: голова трещит, в животе бурлит, печень «вываливается», почки «отказывают»… От веселого настроения не остается и следа. В больном мозгу в буквальном смысле пульсирует одна мысль — как поправить «подуставшее» здоровье?!

Чтобы избавиться от мучительного похмелья, многие прибегают к испытанному средству — клин клином вышибают. Опрокидывают рюмочку с крепким напитком, закусывают огурчиком и… снова в строю. Работать в таком состоянии, конечно, нельзя, но дальше участвовать в празднике чревоугодия можно. Тем же, кто действительно хочет прийти в норму, диетологи советуют запастись сорбентами, например, полисорбом. Этот препарат хорошо очищает организм: находит, связывает и выводит продукты распада этилового спирта, болезнетворные микроорганизмы, токсины, аллергены и яды любого происхождения. Сорбент помогает печени справиться с заживлением клеток и тканей, кишечнику — нормализовать процессы всасывания и переваривания, сердцу — в стабильном ритме перекачивать кровь и снизить давление, а почкам — восстановить водно-солевой обмен и нарушенный электролитный баланс. Если дети от души полакомились в праздники сладостями, о чем явно свидетельствуют красные щеки, сыпь и температура, им тоже показан сорбент. Как именно употреблять препарат, посоветует врач. 

Некоторые пытаются спастись от похмелья с помощью чая или кофе. Специалисты предостерегают: любая горячая жидкость вызывает вторую волну опьянения. Поэтому лучше пить теплые напитки с большим количеством сахара — это способствует удалению токсинов из организма, ускоряет обмен веществ и улучшает питание нервных клеток. Лучшее средство в таких случаях — взвар — компот из сухофруктов, содержащий большое количество минеральных веществ. Особенно полезны изюм и курага — из-за большого содержания калия, обеспечивающего работу сердечной мышцы. Вообще при похмелье врачи рекомендуют пить как можно больше подкисленной жидкости (например, чай с лимоном). От газированных напитков, которые могут спровоцировать рвоту, лучше отказаться. В сторону фанты, пепси и колы даже не смотреть: они навредят и без того измученной печени. Не стоит принимать мочегонные средства, чтобы из организма не выводился калий, необходимый для сердечной мышцы.

Некоторые приходят в норму после праздничного чревоугодия и обильного возлияния, прокапав внутривенно физраствор с глюкозой и аскорбиновой кислотой. Они утверждают, что спустя 15 минут после процедуры организм «как новенький». Среди других спасительных рецептов — активированный уголь, минеральная вода и хаш (кавказское мясное блюдо из густого бульона с пряностями). В качестве средства, нейтрализующего вредные последствия алкоголя, многим помогают щи, приготовленные из кислой капусты, или острый суп-харчо. Не лишней будет витаминная атака, так как продукты распада алкоголя и никотин «съедают» витамин С. Повышенные дозы аскорбиновой кислоты можно принимать в течение недели.

После вереницы праздников полезно вернуться к постному рациону питания. В меню могут присутствовать нежирное отварное (паровое) мясо, рыба, яйца. И, конечно же, кисломолочные продукты. Они нормализуют микрофлору кишечника и содержат много кальция. Нужно есть больше фруктов и овощей, отдавая предпочтение в первые дни после праздников — вареным. Не отказываться от каш. Большое количество клетчатки, свое­образный минеральный и витаминный состав, наличие незаменимых для организма аминокислот делают их ценным продуктом питания. При этом они лечат. К примеру, питательная овсянка действует на стенки кишечника, как «скребок», очищая их от слизи и шлаков.

После переедания за праздничным столом будут полезны также некрепкий бульон, травяной отвар из цветов ромашки, календулы и листьев мяты. Если, несмотря на «реанимационные» меры, по-прежнему преследуют дискомфортные ощущения в желудке, сразу же после приема пищи можно выпить препарат, содержащий ферменты (он поможет справиться с последствиями чревоугодия), например креон, фестал, мезим-форте, панкреатин и т. д.

А вот ученые Стокгольмского университета утверждают, что одни из самых полезных блюд в послепраздничный период — фруктовые желе, мармелад и ягодные варенья или джемы. В этих сладостях содержится пектин, имеющий уникальную химическую структуру, благодаря которой все вредные вещества связываются и выводятся из организма естественным способом. Вот почему вкусные десерты, по мнению исследователей, способны очищать организм от накопившихся вредных веществ, в том числе тяжелых солей и свинца.

Для восстановления здо­ровья сердечной мышцы в рационе должны быть печеные яблоки, фруктовые салаты, авокадо, сардины, лосось, шпинат, чечевичный суп, тушеная морковь.

Да уж, прийти в норму после праздников непросто. Вот тут и задумаешься всерьез: зачем столько есть и пить, чтобы потом долго реанимировать организм? Не проще ли сразу меру знать? Глядишь, и застолья будут проходить веселее и безболезненнее.

Елена ВОЛОДИНА

Метки:  

Процитировано 2 раз
Понравилось: 1 пользователю



 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку