-Метки

азарт алкоголь биография блюда вещи вкусно вред вредно выигрыш высказывания демотиваторы деньги дети дизайн достопримечательности досуг еда женщины животные жизнь забавно здоровье знаменитости значение игра игровые автоматы идеи интересно интересные факты искусство история казино картинки кино котоматрица коты кошки красота креатив кулинария кухня лайфхаки люди мифы мужчины мясо напитки напиток наука необычно неожиданно новый год обман обычаи овощи ошибки пасха позитив познавательное полезно полезное польза правда праздник привычки приготовление приметы природа продукты просто психология работа развлечение развлечения религия ретро рецепт рецепты рождество россия русские сладости слова смешно советы ссср ставки странно страны съемки традиции факты фильм фильмы фото фразы цитаты человек юмор язык

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в angreal

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 26.10.2008
Записей: 20394
Комментариев: 34434
Написано: 57066



Приводим организм в норму после праздников

Четверг, 08 Января 2015 г. 01:51 + в цитатник


Приводим организм в норму после праздников Новый год, Рождество, старый Новый год, Крещение — праздники идут один за другим и сопровождаются обильным застольем. В результате жизненный ритм сбивается, сон становится беспокойным, утро — беспробудным. Дают о себе знать поджелудочная железа, печень, желудок и почки. Головная боль, как правило, не отпускает все это время, хотя таблетки глотаешь одну за другой.

Гости (ты к ним или они к тебе), бесчисленные тосты с наилучшими пожеланиями в праздничный день, стол с щедрой закуской и выпивкой. Наутро кара неминуема: голова трещит, в животе бурлит, печень «вываливается», почки «отказывают»… От веселого настроения не остается и следа. В больном мозгу в буквальном смысле пульсирует одна мысль — как поправить «подуставшее» здоровье?!

Чтобы избавиться от мучительного похмелья, многие прибегают к испытанному средству — клин клином вышибают. Опрокидывают рюмочку с крепким напитком, закусывают огурчиком и… снова в строю. Работать в таком состоянии, конечно, нельзя, но дальше участвовать в празднике чревоугодия можно. Тем же, кто действительно хочет прийти в норму, диетологи советуют запастись сорбентами, например, полисорбом. Этот препарат хорошо очищает организм: находит, связывает и выводит продукты распада этилового спирта, болезнетворные микроорганизмы, токсины, аллергены и яды любого происхождения. Сорбент помогает печени справиться с заживлением клеток и тканей, кишечнику — нормализовать процессы всасывания и переваривания, сердцу — в стабильном ритме перекачивать кровь и снизить давление, а почкам — восстановить водно-солевой обмен и нарушенный электролитный баланс. Если дети от души полакомились в праздники сладостями, о чем явно свидетельствуют красные щеки, сыпь и температура, им тоже показан сорбент. Как именно употреблять препарат, посоветует врач. 

Некоторые пытаются спастись от похмелья с помощью чая или кофе. Специалисты предостерегают: любая горячая жидкость вызывает вторую волну опьянения. Поэтому лучше пить теплые напитки с большим количеством сахара — это способствует удалению токсинов из организма, ускоряет обмен веществ и улучшает питание нервных клеток. Лучшее средство в таких случаях — взвар — компот из сухофруктов, содержащий большое количество минеральных веществ. Особенно полезны изюм и курага — из-за большого содержания калия, обеспечивающего работу сердечной мышцы. Вообще при похмелье врачи рекомендуют пить как можно больше подкисленной жидкости (например, чай с лимоном). От газированных напитков, которые могут спровоцировать рвоту, лучше отказаться. В сторону фанты, пепси и колы даже не смотреть: они навредят и без того измученной печени. Не стоит принимать мочегонные средства, чтобы из организма не выводился калий, необходимый для сердечной мышцы.

Некоторые приходят в норму после праздничного чревоугодия и обильного возлияния, прокапав внутривенно физраствор с глюкозой и аскорбиновой кислотой. Они утверждают, что спустя 15 минут после процедуры организм «как новенький». Среди других спасительных рецептов — активированный уголь, минеральная вода и хаш (кавказское мясное блюдо из густого бульона с пряностями). В качестве средства, нейтрализующего вредные последствия алкоголя, многим помогают щи, приготовленные из кислой капусты, или острый суп-харчо. Не лишней будет витаминная атака, так как продукты распада алкоголя и никотин «съедают» витамин С. Повышенные дозы аскорбиновой кислоты можно принимать в течение недели.

После вереницы праздников полезно вернуться к постному рациону питания. В меню могут присутствовать нежирное отварное (паровое) мясо, рыба, яйца. И, конечно же, кисломолочные продукты. Они нормализуют микрофлору кишечника и содержат много кальция. Нужно есть больше фруктов и овощей, отдавая предпочтение в первые дни после праздников — вареным. Не отказываться от каш. Большое количество клетчатки, свое­образный минеральный и витаминный состав, наличие незаменимых для организма аминокислот делают их ценным продуктом питания. При этом они лечат. К примеру, питательная овсянка действует на стенки кишечника, как «скребок», очищая их от слизи и шлаков.

После переедания за праздничным столом будут полезны также некрепкий бульон, травяной отвар из цветов ромашки, календулы и листьев мяты. Если, несмотря на «реанимационные» меры, по-прежнему преследуют дискомфортные ощущения в желудке, сразу же после приема пищи можно выпить препарат, содержащий ферменты (он поможет справиться с последствиями чревоугодия), например креон, фестал, мезим-форте, панкреатин и т. д.

А вот ученые Стокгольмского университета утверждают, что одни из самых полезных блюд в послепраздничный период — фруктовые желе, мармелад и ягодные варенья или джемы. В этих сладостях содержится пектин, имеющий уникальную химическую структуру, благодаря которой все вредные вещества связываются и выводятся из организма естественным способом. Вот почему вкусные десерты, по мнению исследователей, способны очищать организм от накопившихся вредных веществ, в том числе тяжелых солей и свинца.

Для восстановления здо­ровья сердечной мышцы в рационе должны быть печеные яблоки, фруктовые салаты, авокадо, сардины, лосось, шпинат, чечевичный суп, тушеная морковь.

Да уж, прийти в норму после праздников непросто. Вот тут и задумаешься всерьез: зачем столько есть и пить, чтобы потом долго реанимировать организм? Не проще ли сразу меру знать? Глядишь, и застолья будут проходить веселее и безболезненнее.

Елена ВОЛОДИНА

Метки:  

Процитировано 2 раз
Понравилось: 1 пользователю

 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку