-ћетки

азарт алкоголь биографи€ блюда вещи вкусно вред вредно выигрыш высказывани€ демотиваторы деньги дети дизайн достопримечательности досуг еда женщины животные жизнь забавно здоровье знаменитости значение игра игровые автоматы идеи интересно интересные факты искусство истори€ казино картинки кино котоматрица коты кошки красота креатив кулинари€ кухн€ лайфхаки люди мифы мужчины м€со напитки напиток наука необычно неожиданно новый год обман обычаи овощи ошибки пасха позитив познавательное полезно полезное польза правда праздник праздники привычки приготовление приметы природа продукты просто психологи€ работа развлечение развлечени€ религи€ ретро рецепт рецепты русские секс сладости слова смешно советы ссср ставки странно страны съемки традиции факты фильм фильмы фото фразы цитаты человек юмор €зык

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в angreal

 -ѕодписка по e-mail

 

 -»нтересы

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 26.10.2008
«аписей: 20211
 омментариев: 34434
Ќаписано: 56877



¬ред вегетарианства

—уббота, 22 ћарта 2014 г. 21:28 + в цитатник

¬ред вегетарианства¬егетарианство это частичное и полное исключение из рациона питани€ всех продуктов животного происхождени€. ƒанна€ система питани€ в последнее врем€ получила огромное распространение.  ак правило, вегетарианство находит своЄ применение в более развитых странах, так как существует выбор, чем питатьс€.

¬егетарианство

„то касаетс€ стран третьего мира, то здесь люд€м без разницы, чем питатьс€, главное получить энергию. »так, можно сказать, что основна€ причина перехода на растительный рацион питани€ это морально-этические нормы. ”же доказано, что сведение к минимуму м€сных продуктов, в значительной степени улучшает пищеварение.

Ќа сегодн€шний день существует даже цела€ классификаци€ вегетарианства, но давайте остановимс€ только на основных видах:

-  лассическое вегетарианство — при этом запрещаетс€ употребл€ть только м€со и рыбу. –азрешаетс€ питатьс€ €йцами, молоком, мЄдом. „аще всего переход на такое питание вызван диетическими факторами или болезн€ми.

- Ћактовегетаринство — из продуктов животного происхождени€ разрешено употребл€ть только молоко и мЄд.

- ќво-вегетарианство — можно питатьс€ €йцами и мЄдом.

- ¬еганство — это сама€ строга€ система питани€, котора€ подразумевает употребление исключительно продуктов растительного происхождени€. ¬ некоторых источниках такое питание называют — сыроедение. ¬ эту группу можно также отнести сторонников исключительно фруктового питани€.

¬ред вегетарианства.


ћ€со это уникальный источник протеина, железа, кальци€ и различных незаменимых жирных кислот, не говор€ ещЄ о целом р€де витаминов. Ѕезусловно, протеин можно восполнить за счЄт продуктов растительного происхождени€. »з м€сных продуктов, организм получает вещество креатин, которое играет особую роль в пищеварительных процессах.

≈сли вы выбрали вегетарианство, то существует риск, что ваш организм будет испытывать дефицит в тех или иных веществ, что, безусловно, скажетс€ на общем состо€нии организма. ≈сли вы не едите м€со, то ваше питание об€зательно должно дополнено различными пищевыми добавками (витаминно-минеральные комплексы).

 роме того, вред вегетарианства заключаетс€ в том, что вам придЄтс€ в значительной степени увеличивать количество потребл€емой пищи, чтобы организм получал минимальное количество калорий. ≈сли вы занимаетесь спортом, то без м€са ваш организм просто не справитьс€.

ѕодвод€ итог, можно сказать, что вред вегетарианства весьма ощутим, поэтому данную систему питани€ нужно использовать разумно, и ни в коем случае не уходит из крайности в крайность. ћ€со необходимо дл€ организма и это факт, но врем€ от времени нужно воздерживатьс€ от его употреблени€, чтобы ваш организм отдохнул, так как на расщепление м€сных продуктов затрачивает много биоэнергии, что вызывает сильную нагрузку.

ћетки:  



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку