-ћетки

азарт актЄры алкоголь биографи€ блюда вещи вкусно вред вредно выигрыш высказывани€ демотиваторы деньги дети дизайн досуг еда женщины животные жизнь забавно заблуждени€ здоровье знаменитости игра игровые автоматы идеи интересно интересные факты искусство истори€ казино картинки кино котоматрица коты кошки красота кулинари€ кухн€ лайфхаки люди масленица мифы мужчины м€со напитки напиток наука необычно неожиданно новый год обман обычаи овощи ошибки пасха поздравлени€ позитив познавательное полезно полезное польза правда праздник праздники привычки приготовление приметы природа продукты просто психологи€ работа развлечение развлечени€ религи€ ретро рецепт рецепты русские русь сладости слова смешно советы ссср ставки странно страны традиции факты фильм фильмы фото фразы цитаты человек юмор €зык

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в angreal

 -ѕодписка по e-mail

 

 -»нтересы

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 26.10.2008
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 56788



«доровый и вкусный завтрак дл€ сладкоежек

¬оскресенье, 03 јвгуста 2014 г. 02:54 + в цитатник
«доровый и вкусный завтрак дл€ сладкоежек
¬се мы знаем, что день должен начинатьс€ со правильной пищи, однако по утрам частенько так хочетс€ чего-нибудь сладенького в обход правила «здоровый и вкусный завтрак». “ем не менее, зачем же отказывать себе в удовольствии, если есть возможность соединить в одном рецепте и пользу орехов и злаков, и удовольствие от заветного кусочка сладкого?

000 (500x334, 78Kb)
 
 »нгредиенты:
  • 1 1/2 стакана геркулеса
  • 1/2 стакана миндал€
  • 1/2 стакана орехов кешью
  • 1/4 стакана сем€н тыквы
  • 1/4 стакана €год годжи
  • 1/4 стакана сем€н подсолнечника
  • 1/4 стакана сем€н кунжута
  • 1/2 стакана нектара агавы или мЄда
  • 1 стакан орехового масла (€ использую арахисовое масло)
  • 1/2 стакана измельченного темного шоколада

ѕриготовление:

¬ большой миске смешать геркулес, орехи, семена, шоколад и €годы годжи. ƒобавить нектар агавы (мЄд) и хорошо перемешать. ƒобавить арахисовое масло и мешать, пока не получитс€ однородна€ масса.

ƒалее выкладываем смесь на застеленный пергаментом противень и разравниваем ложкой. ќтправл€ем смесь в холодильник на 6-8 часов.

√отовые батончики-мюсли нарезать кубиками и хранить, завернув в пищевую плЄнку или переложив пергаментной бумагой. ’ранить такую вкусн€тину в холодильнике можно не более недели.

¬от и всЄ! Ќаш здоровый и вкусный завтрак готов! ѕри€тного утреннего аппетита и энергии на весь день!

P.S. “акие вкусные батончики-мюсли мы можем смело есть на завтрак, даже если худеем  - ведь утром нашему организму очень нужны все полезные углеводы, содержащиес€ в злаках, орехах и €годах, вход€щих в состав нашего лакомства!

ћетки:  


ѕроцитировано 4 раз
ѕонравилось: 2 пользовател€м



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку