-Метки

азарт актеры алкоголь биография блюда вещи вкусно вред вредно высказывания демотиваторы деньги дети дизайн достопримечательности досуг еда женщины животные жизнь забавно здоровье знаменитости значение игра игровые автоматы идеи интересно интересные факты искусство история казино картинки кино котоматрица коты кошки красота креатив кулинария кухня лайфхаки люди мифы мужчины мясо напитки напиток наука необычно неожиданно новый год обман обычаи овощи ошибки позитив познавательное полезно полезное польза правда праздник привычки приготовление приметы природа продукты просто психология работа развлечение развлечения религия ретро рецепт рецепты рождество россия русские секс сладости слова смешно советы ссср ставки странно страны съемки традиции факты фильм фильмы фото фразы цитаты человек юмор язык

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в angreal

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 7) -Принимаем_Заявки- АвКи_дЛя_Вас Fantasy_in_our_life MY_HIT Look_Digest WiseAdvice kayros

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 26.10.2008
Записей:
Комментариев:
Написано: 57142


Выбираем кроссовки

Вторник, 30 Сентября 2014 г. 10:26 + в цитатник

Выбираем кроссовки

Пора заняться спортом! Вы тоже так думаете? Тогда этот пост для Вас.

Если вы остановили свой выбор на беге, то необходимо подобрать правильную обувь, иначе пользы будет мало, а проблемы с позвоночником обеспечены. Та как правильных беговых дорожек в жилых микрорайонах не предусмотрено, а на стадион не каждый побежит, обзаведитесь обувью со специальными амортизирующими прослойками на пятке и носке. Пятка на подошве должна быть обеспечена супинатором, а носок слегка задран вверх для обеспечения правильного переката стопы с пятки на носок.

Cпортивную обувь лучше выбирать из натуральных материалов: кожа, хлопок, специальные сетки. Обратите внимание на стельки – они должны быть плотные, с небольшим утолщением и обязательно съемные.

Сушить кроссовки лучше без стелек при комнатной температуре. Не стоит пользоваться фенами и обогревателями для их просушки.

Кроссовки для бега лучше выбирать немного большего размера, ведь при беге, усиливается приток крови к ногам, и они немного увеличиваются в размере. Больший размер еще обеспечивает лучшую циркуляцию воздуха в обуви.

Отдавайте предпочтение кроссовкам на шнурках. Никакие липучки и резинки не обеспечат правильной фиксации обуви на ноге. Ну и конечно, обращайте внимание внешний вид. Мне лично нравятся мужские кроссовки new balance. Обувь, как и все остальное должно приносить радость)). Выбирайте кроссовки ярких, веселых расцветок. Если вы воспользуетесь всеми советами, тогда точно ваши пробежки принесут вам только пользу!

Метки:  

 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку