-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в angreal

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 26.10.2008
Записей: 18736
Комментариев: 34251
Написано: 55050

Выбираем кроссовки

Вторник, 30 Сентября 2014 г. 10:26 + в цитатник

Выбираем кроссовки

Пора заняться спортом! Вы тоже так думаете? Тогда этот пост для Вас.

Если вы остановили свой выбор на беге, то необходимо подобрать правильную обувь, иначе пользы будет мало, а проблемы с позвоночником обеспечены. Та как правильных беговых дорожек в жилых микрорайонах не предусмотрено, а на стадион не каждый побежит, обзаведитесь обувью со специальными амортизирующими прослойками на пятке и носке. Пятка на подошве должна быть обеспечена супинатором, а носок слегка задран вверх для обеспечения правильного переката стопы с пятки на носок.

Cпортивную обувь лучше выбирать из натуральных материалов: кожа, хлопок, специальные сетки. Обратите внимание на стельки – они должны быть плотные, с небольшим утолщением и обязательно съемные.

Сушить кроссовки лучше без стелек при комнатной температуре. Не стоит пользоваться фенами и обогревателями для их просушки.

Кроссовки для бега лучше выбирать немного большего размера, ведь при беге, усиливается приток крови к ногам, и они немного увеличиваются в размере. Больший размер еще обеспечивает лучшую циркуляцию воздуха в обуви.

Отдавайте предпочтение кроссовкам на шнурках. Никакие липучки и резинки не обеспечат правильной фиксации обуви на ноге. Ну и конечно, обращайте внимание внешний вид. Мне лично нравятся мужские кроссовки new balance. Обувь, как и все остальное должно приносить радость)). Выбирайте кроссовки ярких, веселых расцветок. Если вы воспользуетесь всеми советами, тогда точно ваши пробежки принесут вам только пользу!

Метки:  



 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку