-ћетки

азарт актЄры алкоголь биографи€ блюда вещи вкусно вред вредно выигрыш высказывани€ демотиваторы деньги дети дизайн достопримечательности досуг еда женщины животные жизнь забавно здоровье знаменитости игра игровые автоматы идеи интересно интересные факты искусство истори€ казино картинки кино котоматрица коты кошки красота креатив кулинари€ кухн€ лайфхаки люди мифы мужчины м€со напитки напиток наука необычно неожиданно новый год обман обычаи овощи ошибки пасха позитив познавательное полезно полезное польза правда праздник праздники привычки приготовление приметы природа продукты просто психологи€ работа развлечение развлечени€ религи€ ретро рецепт рецепты русские секс сладости слова смешно советы ссср ставки странно страны съемки традиции факты фильм фильмы фото фразы цитаты человек юмор €зык

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в angreal

 -ѕодписка по e-mail

 

 -»нтересы

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 26.10.2008
«аписей: 20206
 омментариев: 34434
Ќаписано: 56872



«аблуждени€ о йоге

¬оскресенье, 21 ƒекабр€ 2014 г. 20:49 + в цитатник

«аблуждени€ о йоге

√лавный фитнес-тренд современности – йога – была модной еще 150 лет назад. » тогда, и сейчас она была окутана мифами и легендами, зачастую созданными дл€ лучшего маркетинга. ¬се это врем€ йога была предметом пристального изучени€.

1
…оги умеют останавливать сердце
¬ XIX веке европейцы были уверены в том, что йоги умеют останавливать сердце, а затем запускать его обратно. ѕошло это заблуждение после знаменитого "живого захоронени€". ¬ 1837 году при дворе —ингха, могущественного махараджи ѕенджаба, по€вилс€ странствующий йог и предложил похоронить его заживо. ќн пролежал в импровизированном гробу 40 дней,  а затем «воскрес».  ниги, описывающие это событие, были опубликованы в ¬ене, Ћондоне и Ќью-…орке. ќбъ€снение этому удивительному €влению нашел обычный хирург из Ѕенгалии Ќ. „. ѕол, написавший впоследствии «“рактат о йогической философии». Ќет, йоги не умеют останавливать сердце, но они могут управл€ть дыханием так, чтобы выдыхать меньше углекислоты, замедл€€ жизненные процессы и впада€ в состо€ние «сп€чки» – способа, который используют некоторые животные дл€ сохранени€ энергии.
 
2
«Ѕыстрое дыхание» дарит вечную молодость
ѕрин€то считать, что практика быстрого дыхани€ помогает нам оставатьс€ молодыми, потому что насыщает легкие кислородом, освежа€ тело, ум и дух. “акое заблуждение проповедовали самые авторитетные индийские гуру. ќпроверг это мнение индийский йог и просветитель ƒжаганнатх √. √ун. ќн провел р€д измерений и пришел к выводу, что польза йоговского дыхани€ – миф. Ѕыстрое дыхание практически не измен€ет количество кислорода, поглощаемое кровью. ј в целом врачи рекомендуют крайне осторожно относитьс€ к экспериментам с дыхани€м, так как они могут иногда привести к самым т€желым последстви€м.

йога_винтаж_1

3
…ога противоречит православию
¬се направлени€ йоги основаны на допущении, что люди могут достичь единства с јбсолютом, отсюда возникают сомнени€ – не противоречит ли это православной традиции? ѕоэтому многие св€щенники полагают, что йога и православие несовместимы. “ем не менее, сформулированной церковной позиции на этот счет нет. ћногие современные св€щеннослужители считают, что нет ничего предосудительного в том, чтобы использовать различные комплексы асан в цел€х оздоровлени€. ¬се-таки то, чем занимаемс€ мы – это внерелигиозна€ гимнастика дл€ здоровь€. ѕо мнению профессора богослови€ јлексе€ ћуравьева, у многих даже есть ложное представление о том, что исихасты пользуютс€ практикой дыхани€ йоги. «“ело имеет несколько важных функций, в том числе и дыхание - это одна из функций, на которую можно воздействовать, поэтому контроль дыхани€ – это всего лишь один из способов воздействовать на душу через тело, но это чистый инструмент, сам по себе не имеет никакого смысла. ¬ конечном счете телесные практики всегда будут похожими – у человека есть весьма ограниченное количество способов воздействовать на тело, весь вопрос – в смысле».
 
4
…ога – полна€ замена любой программе тренировок
¬ 2002 году в журнале  «…ога ƒжорнал» по€вилась стать€, утверждающа€, что дл€ укреплени€ сердца не нужно бегать и плавать, не нужны и силовые тренировки дл€ наращивани€ мышц, дл€ здоровь€ достаточно заниматьс€ только йогой. √л€нцевые журналы прин€ли на веру и начали тиражировать это утверждение. ќднако ученые пришли к другому мнению. —пециалисты в области здравоохранени€ из ”ниверситета ћэриленда проанализировали более 80 исследований, сравнивающих йогу с другими видами физической активности. ќказалось, что йога всем хороша: с усталостью боретс€ и со стрессами, нормализирует сон и настроение, снижаетс€ уровень холестерина. —плошна€ польза от нее во всем «за исключением физической формы». “ут все-таки традиционный фитнесс эффективнее.
5
ќт йоги худеют
йога_винтаж_2

…огу всегда позиционировали как способ избавитьс€ от лишних килограммов.  Ќа деле все оказалось наоборот – йога так эффективно замедл€ет обмен веществ, что, начина€ заниматьс€ ей, люди набирают вес, а не тер€ют: калорий сжигаетс€ меньше, жира откладываетс€ больше. ≈сли и можно сказать, что йога способствует похудению, то только с той точки зрени€, что практикующие нормализуют аппетит, перестава€, что называетс€, «заедать» стресс.

6
«аниматьс€ йогой нужно, будучи вегетарианцем
ќдин из современных исследователей йоги –инад ћинвалеев, защитивший кандидатскую по оздоровительным аспектам йоги говорит: «—огласно классическим санскритским текстам режим подавл€ющего большинства людей, не занимающимс€ никакой йогой и никаким голоданием гораздо правильнее, нежели рекомендации некоторых современных йогов. ћнение о том, что йоги не должны употребл€ть м€со, основываетс€ на спутывании йоги и индуизма, где существуют пищевые запреты, например, св€занные с гов€диной. ¬ действительности в классических текстах ничего не сказано о каких-либо пищевых запретах, поскольку ничего религиозного в йоге отрод€сь не было. Ќо очень быстро это место заполнили сначала индуистские пищевые ограничени€, а затем последовательно джайнистские, буддистские и другие, что и нашло свое выражение в средневековых текстах по йоге».
7
…ога безвредна и доступна при любых показани€х
«Ќасто€ща€ йога так же безопасна как материнское молоко», – провозгласил великий гуру Ўивананда, и был не прав. ѕо крайне мере врачи придерживаютс€ другого мнени€. ≈сть даже специальный термин «йоговский отказ ног». —лучаетс€, что выполнение ваджрасаны, асаны, в которой следует сидеть на колен€х, тер€етс€ чувствительность ног. ƒело в том, что она ухудшает кровоснабжение седалищного нерва, что может вызвать его дисфункцию. »ли поза кобры. √уру јйенгар подчеркивает, что в позе кобры голова должна откинутьс€ назад как можно дальше, а в стойке на плечах голова, прижата€ к груди должна образовать пр€мой угол с туловищем. ¬рачи предупредают, что такие экстремальные положени€ головы и шеи могут травмировать позвоночные артерии, что приведет к образованию тромбов или их пережатию, с последующим повреждением мозга.

 

ќльга —авина

ћетки:  

ѕроцитировано 1 раз
ѕонравилось: 2 пользовател€м



bzpnetua   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 21 ƒекабр€ 2014 г. 21:25 (ссылка)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Ludmam   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 21 ƒекабр€ 2014 г. 21:26 (ссылка)
—покойна€ дл€ начинающих …ога-только как медитировать можно примен€ть, без фанатизма!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку