-ћетки

азарт актЄры алкоголь биографи€ блюда вещи вкусно вред вредно высказывани€ демотиваторы деньги дети дизайн достопримечательности досуг еда женщины животные жизнь забавно здоровье знаменитости значение игра игровые автоматы идеи интересно интересные факты искусство истори€ казино картинки кино котоматрица коты кошки красота креатив кулинари€ кухн€ лайфхаки люди мифы мужчины м€со напитки напиток наука необычно неожиданно новый год обман обычаи овощи ошибки позитив познавательное полезно полезное польза правда праздник привычки приготовление приметы природа продукты просто психологи€ работа развлечение развлечени€ религи€ ретро рецепт рецепты росси€ русские секс сладости слова смешно советы ссср ставки странно страны съемки традиции факты фильм фильмы фото фразы фрукты цитаты человек юмор €зык

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в angreal

 -ѕодписка по e-mail

 

 -»нтересы

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 26.10.2008
«аписей: 20485
 омментариев: 34436
Ќаписано: 57159


 улинарные заблуждени€. Ќе вредные продукты

„етверг, 15 январ€ 2015 г. 23:23 + в цитатник

10905985_505330909607727_4385450038729974842_n

3 «вредных» продукта, которые на самом деле полезны.

1. —ливочное масло.

»сточник витаминов D, ј, ≈, —, ¬, а еще кальци€ и незаменимых аминокислот! ’отите иметь здоровую кожу, волосы и отличное зрение? —ъедайте два тонко намазанных маслом бутерброда в день.

2. ћороженое.

—амым лучшим десертом диетологи признали именно мороженое, сделанное из натурального молока. ¬ нем содержитс€ около 100 ценных дл€ организма веществ. ќно успокаивает, нормализует сон, способствует выработке серотонина – гормона радости. ¬ыбирайте сорта мороженого без добавок шоколада, варень€ и т.д. – калорийность таких десертов значительно выше.

3.  артофель.

« рахмал», – скажете вы. Ќо не только!
 артофель – источник кали€, магни€, фосфора, клетчатки, витаминов —, ––, фолиевой кислоты. ”глеводы картошки хорошо вли€ют на пищеварение и снижают уровень холестерина крови.

ќказываетс€, многие вредные продукты питани€ имеют небольшую скрытую пользу. ”знайте о том, в чем же может быть польза вредной пищи, против которой нас так упорно желают настроить.

 

ѕольза и вред конфет

—ладости продлевают жизнь

Ќекоторые ученые, которых, видимо, в детстве, лишали такого лакомства, как конфеты, решили провести эксперимент со своими собственными детьми, предлага€ им конфеты в больших количествах.

ќказалось, что дети, которые регул€рно ели конфеты с сахаром, росли более здоровыми, имели меньший вес, у них было меньше рисков развити€ сердечных заболеваний впоследствии.

x_02404f2f

¬прочем, другое исследование показало, что позже эффект пр€мо противоположный. ¬зрослым, наоборот,конфеты есть не рекомендуетс€, так как у любителей сладостей быстрее по€вл€етс€ лишний вес. „то интересно, сладкоежки при этом живут в среднем дольше примерно на 1 год.

ѕольза попкорна

ѕопкорн снижает риск рака

ѕопкорн - попул€рное блюдо фаст-фуда, без которого не обходитс€ поход в кино. ћало кто знает, что, оказываетс€, попкорн может спасти вам жизнь. ѕопкорн содержит антиоксиданты под названием полифенолы, которые снижают риск развити€ раковых опухолей, а также сердечных заболеваний.

¬ одной порции попкорна больше полифенолов, чем в нескольких порци€х фруктов и овощей.  онечно, переработанное масло, которым может быть начинен попкорн, пользы не приносит, поэтому если у вас имеетс€ возможность готовить это блюдо без вредного масла, тогда эффект будет намного лучше.

clip_image003

 

ѕольза жвачки

∆вачка – пища дл€ ума

Ќекоторые люди считают, что жевательные резинки – нечто большее, чем просто сладость. ƒл€ многих это привычный способ избавитьс€ от непри€тного дыхани€. ќднако может ли жвачка принести пользу здоровью?

ќказываетс€, жевательна€ резинка помогает улучшить кратковременную пам€ть и умственные способности. » это еще не все: в течение нескольких часов после жевани€, жвачка помогает снизить аппетит и потребность в пище, уберечь вас от вредных перекусов.

clip_image004

Ќа самом деле, жу€ жвачку, вы обманываете свой организм. ¬о врем€ жевани€ тело думает, что оно потребл€ет полезные вещества и дает сигнал мозгу, что принимать пищу пока не стоит.

 

ѕольза перца

ѕерец чили снижает боль

ѕерец чили, конечно, нельз€ назвать фаст-фудом, однако этот продукт определенно не относитс€ к диетическим. ѕерец может похвастатьс€ некоторыми секретными особенност€ми, положительно вли€ющими на наше здоровье.

¬ некоторых его сортах содержитс€ больше витамина —, чем в тех же апельсинах.  ак это ни странно звучит, но древние май€ использовали перцы чили дл€ избавлени€ от болей в животе!

clip_image005

 

—егодн€ перец чили широко примен€ют в медицине. Ќапример, его используют дл€ изготовлени€ кремов и мазей, помогающих избавитьс€ от болей в мышцах. ¬се мы прекрасно знаем, что перец может сильно жечь кожу, а в случае использовани€ его в маз€х он создает при€тное ощущение тепла, впрочем, лучше избегать очень чувствительных мест.

 

ѕольза сахарозаменителей

 

 силит приносит пользу зубам

 

”ченые сравнительно недавно открыли полезный заменитель сахара.  силит – сахарозаменитель, который приносит немало пользы. ≈го часто используют в жевательных резинках и сосательных конфетах вместо обычного сахара, так как он имеет меньше калорий и приносит пользу зубам.

 

≈сли потребл€ть этот продукт регул€рно в небольших количествах, он преп€тствует образованию во рту вредного налета и молочной кислоты, которые разрушают зубы.

 

clip_image006

 

 стати, исследовани€ показали, что у детей, которые употребл€ют ксилит два раза в день, снижаетс€ риск ушных инфекций на 25 процентов.

 

ѕольза шоколада

Ўоколад полезен дл€ сердца

”же доподлинно известно, что шоколад, причем качественный темный шоколад без вс€ких добавок, приносит пользу кров€ному давлению и функции сердца, если потребл€ть его ежедневно в небольших количествах.  осметические компании также давно пон€ли, что шоколад полезен дл€ кожи, поэтому добавл€ют его в свои продукты.

 

≈сли вы употребл€ете небольшое количество шоколада регул€рно, вы можете похвастатьс€ здоровой кожей: она становитс€ защищенной от солнца и очень гладкой. Ўоколад содержит антиоксиданты и флавоноиды - полезные вещества, которые можно найти еще и в вине. “акже шоколад помогает улучшать функции мышц и их восстановление после тренировок.

 

clip_image007

 

≈сть еще масса исследований, подтверждающих пользу этого продукта, однако все они подчеркивают, что темный шоколад (лучше без сахара) помогает укрепить здоровье. Ќо в небольших количествах.

 

ѕольза мороженого

»таль€нское мороженое замен€ет полноценный прием пищи

»таль€нцы называют свое мороженое джелато и очень горд€тс€ им, счита€ национальным блюдом, поэтому не удивительно, что этот продукт множество раз исследовалс€ учеными.

ƒжелато имеет множество полезных дл€ здоровь€ свойств, а также оно богато белками, жирами, сахаром и калори€ми. Ёти же вещества имеютс€ в полноценной обеденной порции. “аким образом, вы можете спокойно съесть порцию мороженого вместо обеда.

 

clip_image008

 

ѕольза жирной пищи

Ќа завтрак можно есть пирожные

»сследователи нередко провод€т очень странные эксперименты. Ќапример, они выбрали некоторое количество людей, которые уже страдали от лишнего веса, и стали кормить их тортами на завтрак. ¬ результате вы€снилось, что эти люди вместо набора веса, начали значительно его тер€ть. ќказалось, что по утрам потребл€ть сладости даже полезно!

 

¬се дело в том, что утром организм более активен, особенно в том, что касаетс€ переваривани€ пищи. Ѕолее того, калорийна€ пища на завтрак снабжает организм энергией на целый день. ≈сли много есть в вечернее врем€, организм не успевает все переработать как следует и начинает делать запасы, то есть откладывать жир.

clip_image009

 

ј теперь главное правило – не злоупотребл€ть всем этим.

обзор по материалам из интернета

ћетки:  

ѕроцитировано 1 раз

 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку