-ћетки

азарт актеры алкоголь биографи€ блюда вещи вкусно вред вредно высказывани€ демотиваторы деньги дети дизайн достопримечательности досуг еда женщины животные жизнь забавно здоровье знаменитости значение игра игровые автоматы идеи интересно интересные факты искусство истори€ казино картинки кино котоматрица коты кошки красота креатив кулинари€ кухн€ лайфхаки люди мифы мужчины м€со напитки напиток наука необычно неожиданно новый год обман обычаи овощи ошибки пасха позитив познавательное полезно полезное польза правда праздник привычки приготовление приметы природа продукты просто психологи€ работа развлечение развлечени€ религи€ ретро рецепт рецепты рождество росси€ русские секс сладости слова смешно советы ссср ставки странно страны съемки традиции факты фильм фильмы фото фразы человек юмор €зык

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в angreal

 -ѕодписка по e-mail

 

 -»нтересы

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 26.10.2008
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 57141


„то мы знаем о рафинированном сахаре

ѕонедельник, 02 ‘еврал€ 2015 г. 23:51 + в цитатник

Ћюбител€м сладкого стоит знать, что употребление рафинированного сахара в больших количествах может привести к серьЄзным последстви€м, от депрессии до инсульта и аневризмы.


„то мы знаем о рафинированном сахаре

ѕищева€ ценность рафинированного сахара близка к нулю

»з-за технологических процессов при производстве сахара, он практически не имеет пищевой ценности: витамины и ферменты станов€тс€ денатурированными (тер€ют свою молекул€рную форму), в св€зи с чем не удовлетвор€ют метаболические требовани€ организма.  роме того, рафинированный сахар лишЄн минеральных веществ.

„иста€ энерги€

„астое употребление рафинированного сахара в значительных количествах может привести ко многим проблемам. Ёто св€зано с тем, что употребление большого количества сахара вызывает резкий рост уровн€ глюкозы в крови, и, реагиру€ на это, поджелудочна€ железа выбрасывает в организм много инсулина. »нсулин превращает глюкозу в гликоген, который представл€ет собой хранилище глюкозы в печени.

ќднако, реагиру€ слишком активно, в большом количестве инсулин преобразовывает больше глюкозы, чем это необходимо. Ёто приводит к тому, что уровень глюкозы в крови опускаетс€ ниже нормы.  ак следствие — по€вл€етс€ ощущение голода. ѕомните, что в этом случае глюкозы в организме человека более чем достаточно, но она преобразована и накапливаетс€ в печени в качестве хранилища.

» снова по€вл€етс€ желание пожевать что-нибудь сладкое. ѕосле очередного приЄма пищи в организме по€вл€етс€ ещЄ больше избыточной глюкозы, вследствие чего хранилище глюкозы превращаетс€ в жир. „астое возникновение такой ситуации может привести к ожирению и заболеванию диабетом второго типа.

–иск заболевани€ диабетом второго типа

ƒиабет второго типа — это неспособность организма контролировать содержание глюкозы в крови. ƒиабет первого типа – это нехватка инсулина, вырабатывающегос€ поджелудочной железой с целью регулировани€ уровн€ сахара. ѕри диабете второго типа в организме достаточно инсулина. ќднако вырабатываемый инсулин неэффективен: это не означает, что такой инсулин дефективен, однако он не производит должного эффекта — клетки организма не реагируют на него.

ѕри регул€рном употреблении большого количества сахара и высоком содержании инсулина в организме, со временем начинает развиватьс€ диабет второго типа. «аболевание начинает про€вл€тьс€ примерно через шесть лет.

ѕечальный факт: на сегодн€шний день в —оединЄнных Ўтатах и других странах заболеваемость диабетом среди детей шести-семи лет достигла рекордно высокого уровн€.

«амедленный суицид?

ќжирение и неспособность эффективно переваривать углеводы могут привести к целому р€ду заболеваний, в числе которых плохое зрение в ночное врем€, слепота, болезнь почек, сердечно-сосудистые заболевани€, печЄночна€ недостаточность, повреждение нервов, импотенци€, ожирение и плохое заживление ран. Ќе говор€ уже о том, что диабет второго типа может вызвать различные побочные эффекты, например болезнь јльцгеймера и ослабевание мужской функции на фоне низкого уровн€ тестостерона… Ѕез сомнени€, диабет второго типа тесно св€зан с ожирением.

√иперактивность, перепады настроени€ и депресси€

—уществует множество доказательств, поддерживающих идею о том, что еда способна мен€ть настроение. Ёто утверждение распростран€етс€ и на людей, регул€рно употребл€ющих большое количество сахара. ƒл€ примера, рассмотрим ситуацию с детьми. ≈сли вы не хотите, чтобы дети «сто€ли на голове», и желаете умерить их гиперактивное состо€ние, решение может быть проще, чем вы думаете — просто перестаньте давать им сахар. «амените его натуральной, полезной пищей и наблюдайте за тем, как мен€етс€ их настроение. ѕерепады настроени€ и депрессии св€зывают с изменением уровн€ глюкозы в крови.

”потребл€€ сахар, помните, что сначала вы чувствуете прилив сил, а затем поджелудочна€ железа компенсирует это с избытком, выдел€€ больше инсулина, чем нужно. Ёто приводит к тому, что в организме накапливаетс€ слишком много глюкозы. «атем уровень глюкозы в крови становитс€ низким. ѕо€вл€етс€ желание съесть что-нибудь сладкое, и такое состо€ние может сопровождатьс€ головокружением и депрессией, в результате чего портитс€ настроение.

—ахар – пища вредных микроорганизмов

≈сли заболевание начинает про€вл€тьс€, это обусловлено сахарной средой. Ѕольшое количество микроорганизмов может находитьс€ в замкнутых внутренних органах. Ќапример, микроорганизмы могут жить в протоках или лимфатических узлах. ѕита€сь своей любимой едой — сахаром — они будут расти и размножатьс€.  ак следствие, человек будет подвержен риску заболевани€ из-за токсичной среды, созданной этими микроорганизмами.

—ахар и старение

 онечные продукты усиленного гликозилировани€ – жЄлто-коричневые соединени€, состо€щие из сахара и ткани организма, действуют как активатор старени€. ѕо сути, организм окисл€етс€, а затем стареет; начинает по€вл€тьс€ ранн€€ седина и морщины. Ћюбители сладостей раньше времени загон€ют себ€ в могилу, поскольку за перечисленными выше симптомами вскоре может последовать дегенеративное заболевание.

ѕомните, что сам по себе сахар не имеет пищевой ценности. ќн не несЄт пользы клеткам организма, поскольку не способствует ни их росту, ни восстановлению. ѕоэтому при употреблении сахара организм лишаетс€ питательных веществ, так как ему приходитс€ справл€тьс€ с этим сахаром. Ќапример, в своей книге «—ахарный блюз» ”иль€м ƒаффи отмечает, что при употреблении сахара организм лишаетс€ меди, котора€ играет главную роль в поддержании эластичности вен и артерий. Ёто может стать причиной инсульта или аневризмы. ƒругие важнейшие элементы, например натрий, калий и кальций задействованы организмом, когда он пытаетс€ справитьс€ с натиском сахара. ≈сли в борьбе с сахаром задействовано слишком много кальци€, это может привести к остеопорозу.

¬ организме детоксифицируетс€ не весь сахар. ћетаболические остатки накапливаютс€ в виде жировых отложений.  роме того, сахар может способствовать дисбалансу кислоты в организме.

»збегайте употреблени€ сахара, и вы заметите позитивные изменени€ в своЄм организме!

ћетки:  
ѕонравилось: 1 пользователю

Ludmam   обратитьс€ по имени ¬торник, 03 ‘еврал€ 2015 г. 12:02 (ссылка)
ћожно от сахара отказатьс€-тем более он везде в продуктах присутствует в разных кол-вах.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку