-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в angreal

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 26.10.2008
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 54809

ѕолезные привычки, которые помогут пережить холода

—уббота, 21 Ќо€бр€ 2015 г. 10:35 + в цитатник

ѕолезные привычки, которые помогут пережить холода

„тобы окончательно не расклеитьс€ из-за осознани€ того, что летнего солнышка придЄтс€ ждать ещЄ долго, предлагаем основательно подготовитьс€ к осенне-зимнему сезону и пережить его с комфортом!

Ѕольше света.   сожалению, день стал короче, а значит и солнечного света, способствующего хорошему настроению, поубавилось. »скусственное освещение, бесспорно, не заменит тЄплых лучей солнца, но и полутьма в квартире настроение не поднимет.

”крепл€ем иммунную систему. ќсенне-зимний период – коронное врем€ дл€ простуды и гриппа, потому важно поддерживать защитные силы организма с помощью натуральных средств – чеснока, эхинацеи, продуктов, в составе которых есть цинк и витамин —.

”влажн€ем воздух. ќтопительный сезон уже стартовал – батареи и обогреватели согревают наш дом, но вместе с тем делают воздух сухим.

ѕолезные привычки, которые помогут пережить холода

¬ результате этого страдает кожа, возникает синдром «сухих» глаз, повышаетс€ утомл€емость и снижаетс€ работоспособность. —амый просто способ контролировать микроклимат в квартире – регул€рно проветривать помещение и расставить возле отопительных приборов Ємкости с водой, котора€ будет испар€тьс€ и увлажн€ть воздух.

Ѕалуем себ€ бессовестно! ѕозвол€йте себе маленькие радости, например, чашку гор€чего шоколада со сливками.  алорий в нЄм немало, но когда за окном пасмурна€ погода, то чашечка ароматного напитка поднимет настроение и упокоит нервы.  роме того, в гор€чем шоколаде содержатс€ антиоксиданты и флавоноиды, которые уменьшают риск образовани€ бл€шек.

¬одолечение. ќсенью и зимой организм человека страдает от нехватки воды не меньше, чем летом. ¬ осенне-зимний период нужно пить достаточное количество воды, чтобы избежать обезвоживани€ и поддерживать нормальную работу всех систем организма, а особенно иммунитета, который ведЄт борьбу с вирусами.

ћетки:  



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку