-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в angreal

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 26.10.2008
Записей:
Комментариев:
Написано: 55695


Восемь продуктов, которые не рекомендуется употреблять на голодный желудок

Пятница, 08 Апреля 2016 г. 11:51 + в цитатник

Восемь продуктов, которые не рекомендуется употреблять на голодный желудок


Для кого-то завтрак является самым важным из приемов пищи, кто-то с трудом вливает в себя чашечку кофе и бежит на работу, а кто-то и совсем обходится без пищи до полудня и более.  Это дело личных предпочтений и индивидуального обмена веществ. Вот знаете ли Вы, что некоторые продукты, многими из которых люди привыкли завтракать, употреблять на голодный желудок крайне нежелательно. Систематическое употребление чревато как минимум недомоганиями, а в отдельных случаях и серьезными заболеваниями. Что-же современные диетологи не рекомендуют есть и пить натощак?

1. Кофе

Самый известный тонизирующий напиток конечно-же бодрит и  заряжает энергией, но при этом же содержащийся в нём кофеин оказывает разрушающее действие на слизистую желудка и кишечника, если там отсутствует пища. Со временем привычка пить кофе на голодный желудок у большинства людей начинает вызывать боли в животе, а вместо повышенной бодрости общее ухудшение самочувствия. Дальнейшие эксперименты и того плачевнее. Следующая стадия - гастрит, а тут и до язвенной болезни недалеко.

2. Цитрусовые

В стакане концентрированного апельсинового сока, да и вообще любого цитрусового фреша содержится огромное количество кислоты, что никак не щадит  ваш голодный желудок. Изжогу вы обеспечите себе довольно быстро. Лучше пейте цитрусовый сок после завтрака. Тогда он начинает работать как катализатор переваривания пищи.

3. Йогурт

Не верьте обманчивой рекламе. Натуральный йогурт это не еда, а добавка для поставки в наш организм полезных бактерий для  помощи пищеварительному процессу. Потребляя йогурт на голодный желудок мы не помогаем переваривать пищу из-за отсутствия таковой. С таким же успехом можно выпить кефира, ряженки или молока. А вот после плотного завтрака йогурт оказывает самое положительное воздействие. Это самый безвредный продукт потребления на голодный желудок, но если хотите,чтобы он приносил пользу, лучше его употреблять правильно.

4. Сырые овощи

Здесь тоже воздействие на желудок как и цитрусов, стой лишь разницей что количество кислот в несколько раз меньше. Но многие люди восполняют это количество увеличением объёмов потребления сырых овощей натощак. Термообработка значительно снижает количество кислот, поэтому на завтрак лучше кушать приготовленные овощи.

5. Холодная вода

В отличие от теплой, употребление на голодный желудок холодной воды способно значительно замедлить  пищеварительные процессы в организме человека.

6. Сладости

Свежая выпечка, вкусные десерты и конфеты - это безусловно приятно, но поджелудочная железа человека совершенно не готова завестись как гоночный автомобиль. Как результат - большое количество сахара в крови, что со временем может довести до диабета.

7. Бананы

Очень медленное переваривание этого тропического фрукта в пустом желудке, также медленно и верно ведёт к проблемам с пищеварительным трактом.

8. Каши быстрого приготовления

Практически все каши быстрого приготовления прошли определённый процесс обработки. Их дробили, перетирали, пропаривали, выпаривали, а после всего этого обрабатывали разнообразными веществами для повышения длительности хранения. После всех этих процедур большинство каш подслащиваются сахаром или его заменителем, ароматизируются, а особо недобросовестные производители ещё и приправляют усилителями вкуса. Назвать такой продукт кашей можно разве что по консистенции. А теперь подумайте как все это влияет на ваш бедный желудок с утра и насколько перегружает печень.

Каши лучше готовить из круп самим. Времени, конечно, уходит немного побольше, но польза от них на порядок выше. Наиболее полезной из каш на завтрак общепризнанно считается овсянка сваренная из цельного овса.

Метки:  
Понравилось: 3 пользователям



 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку