Совершенно очевидно, что есть перед сном не стоит, но и морить себя голодом не следует. Именно поэтому нужно понимать, какие продукты совсем нельзя есть или пить ночью. 

 

Обратите внимание на то, чем вы перекусываете по вечерам, и не забывайте о том, что ночью все процессы в организме замедляются, в том числе и процессы пищеварения. И если злоупотреблять ночными посиделкам на кухне, это может привести к лишним жировым отложениям в ненужных местах, а также к скапливанию в организме шлаков и токсинов. В результате этого тускнеют волосы и портится цвет лица. Кроме того, из-за некоторых продуктов сон перестает быть крепким, от чего страдает и нервная система.

 

Четко определите, каких продуктов стоит избегать.