-Метки

азарт актёры алкоголь биография блюда вещи вкусно вред вредно высказывания демотиваторы деньги дети дизайн достопримечательности досуг еда женщины животные жизнь забавно здоровье знаменитости значение игра игровые автоматы идеи интересно интересные факты искусство история казино картинки кино котоматрица коты кошки красота креатив кулинария кухня лайфхаки люди мифы мужчины мясо напитки напиток наука необычно неожиданно новый год обман обычаи овощи ошибки позитив познавательное полезно полезное польза правда праздник привычки приготовление приметы природа продукты просто психология работа развлечение развлечения религия ретро рецепт рецепты россия русские секс сладости слова смешно советы ссср ставки странно страны съемки традиции факты фильм фильмы фото фразы фрукты цитаты человек юмор язык

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в angreal

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 26.10.2008
Записей: 20486
Комментариев: 34439
Написано: 57163


Какие травы и биодобавки помагают против депрессии

Среда, 07 Декабря 2016 г. 10:27 + в цитатник

Депрессия – это не просто чувство грусти или подавленности. Это серьезное нервное расстройство, проявляющееся в легкой, средней, а порой и тяжелой форме, что опасно для жизни.

Какие травы и биодобавки помагают против депрессии

Депрессия — довольно распространенное расстройство, от которого страдают миллионы людей каждый год. Люди всех возрастов и национальностей подвержены депрессии, в том числе дети и подростки.

Депрессия влияет не только на настроение человека. Люди, страдающие депрессией, намного чаще болеют. В свою очередь, люди, страдающие от серьезного заболевания, чаще всего и подвержены депрессии.

Симптомы депрессии

Симптомы депрессии включают в себя:

  • Чувство печали или безнадежности
  • Чувство досады и разочарования
  • Апатичность
  • Проблемы со сном
  • Усталость
  • Изменения аппетита
  • Проблемы с концентрацией внимания
  • Мысли о смерти или самоубийстве
  • Физические симптомы, включая головную боль и боли в спине.

Травы и биодобавки против депрессии

Использование альтернативных методов лечения приобретает все большую популярность, поскольку все больше людей начинают искать натуральные средства, не грозящие побочными эффектами.

Натуральные травяные препараты лучше всего подходят в лечении таких нервных расстройств, как депрессия и тревога.

Действительно ли безопасны растительные лекарственные препараты и эффективны ли они?

Исследования показывают, что некоторые травы и биодобавки помогают в лечении легкой и умеренной депрессии. Вот те из них, которые наиболее часто используются:

  1. Зверобой

st-john-s-wort

Зверобой обыкновенный широко используется для лечения легкой или умеренной депрессии и при расстройствах настроения.

Эффективность зверобоя была подтверждена клиническими исследованиями. Но людям с биполярным расстройством, не следует принимать зверобой, так как это может спровоцировать маниакальное состояние.

  1. Женьшень

Женьшень используется в китайской медицине на протяжении уже тысяч лет. Все полезные свойства заключены в крючковатом корне американского или азиатского женьшеня. Так называемый Сибирский женьшень – это совсем другое растение и активные составляющие у него другие.

Женьшень помогает улучшить ясность ума, справиться со стрессом и придает энергии. Как и зверобой, женьшень не следует принимать людям с биполярным расстройством.

  1. Ромашка

Исследование, проведенное в 2012 году, показало, что применение ромашки лекарственной помогает лучше справиться с депрессией, чем плацебо. Но необходимы дальнейшие исследования для подтверждения результатов.

  1. Лаванда

Лаванда – популярное эфирное масло, традиционно используется для релаксации, снижения тревожности и лечения расстройств настроения.

Лаванду применяют также для улучшения сна.

  1. Шафран

Есть мнение, что экстракт шафрана может помочь справиться с депрессией.

  1. SAM-е

SAM-е (S-аденозилметионин) – это синтетическая форма химического вещества, которое натуральным образом образуется в организме.

В Европе SAM-е прописывают в качестве антидепрессанта. Но в США применение препарата не получило одобрения.

  1. Омега-3 жирные кислоты

Принимая биодобавки с содержанием омега-3 жирных кислот можно избавиться от симптомов клинической депрессии.

Омега-3 жирные кислоты также полезны для сердца и сердечно-сосудистой системы.

  1. 5-HTP (5-гидрокситриптофан)

lavender

Эта биодобавка эффективна в регулировании и повышении уровня серотонина в мозге.

Серотонин – нейромедиатор, который влияет на смену настроения.

Важно помнить, что продажа трав и биодобавок не регулируется Министерством здравоохранения в отличие от лекарственных препаратов.

Покупая травы и биодобавки на свой страх и риск, убедитесь, что они от надежного производителя.

Заключение

Натуральные травяные препараты могут реально помочь некоторым людям, но они не справятся с тяжелой формой депрессии, приводящей к самоубийству или самоистязанию.

Тот, кто принимает травы или биодобавки, должен посоветоваться со своим врачом, чтобы избежать побочных эффектов и узнать, как они взаимодействуют с другими лекарственными препаратами.

Депрессию можно вылечить, но зачастую нелегко безошибочно определить, какие лекарства или травы лучше всего подходят для того или иного человека.

Метки:  
Понравилось: 1 пользователю

 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку