-Метки

азарт алкоголь биография блюда вещи вкусно вред вредно выигрыш высказывания демотиваторы деньги дети дизайн достопримечательности досуг еда женщины животные жизнь забавно здоровье знаменитости значение игра игровые автоматы идеи интересно интересные факты искусство история казино картинки кино котоматрица коты кошки красота креатив кулинария кухня лайфхаки люди мифы мужчины мясо напитки напиток наука необычно неожиданно новый год обман обычаи овощи отношения ошибки пасха позитив познавательное полезно полезное польза правда праздник привычки приготовление приметы природа продукты просто психология работа развлечение развлечения религия ретро рецепт рецепты россия русские секс сладости слова смешно советы ссср ставки странно страны традиции факты фильм фильмы фото фразы цитаты человек юмор язык

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в angreal

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 26.10.2008
Записей: 20298
Комментариев: 34438
Написано: 56970



10 аргументов, чтобы хотя раз в день съесть яблоко

Воскресенье, 18 Декабря 2016 г. 12:40 + в цитатник

Старая английская пословица "Съедай по яблоку в день, и доктор не понадобится" так верна! Яблоко считается одним из самых полезных продуктов питания в целом. Этот плод может предотвратить очень много болезней и даже подлечить уже возникшие проблемы со здоровьем. 

 
Кроме того, яблоки помогают контролировать вес, особенно, если съедать по одному перед едой, уменьшая таким образом аппетит. А еще это отличный способ начать свой день.
 
  • Фотография:  в стиле , Обзоры, Полезные продукты, Здоровье – фото на InMyRoom.ru
 
1. Защита от возникновения болезни Альцгеймера
 
Помимо всех своих неоценимых плюсов, яблоки, по результатам некоторых исследований, помогают бороться с последствиями старения мозга и защищают от возникновения болезни Альцгеймера. 
 
2. Защита от болезни Паркинсона
 
Люди, чаще употребляющие продукты с высоким содержанием клетчатки, в меньшей степени подвержены возникновению у них болезни Паркинсона. Антиоксиданты, содержащиеся в яблоках, оказывают также помощь в лечении этой болезни. 
 
3. Белоснежная улыбка
 
У яблок есть замечательное свойство очищать и слегка отбеливать зубы. Конечно же, результат не будет схожим с визитом к стоматологу или использованию зубной пасты, но в ближайшие несколько часов после того, как вы погрызете яблочко, и до следующего приема пищи ваши зубы будут просто сиять от чистоты.
 
  • Фотография:  в стиле , Обзоры, Полезные продукты, Здоровье – фото на InMyRoom.ru
 
4. Похудение 
 
Возможно, мы повторим себя, но это очень ценный совет. Съедайте яблоко перед основным приемом пищи, и эта полезная привычка убережет вас от переедания, поскольку чувство голода будет частично утолено малым количеством калорий. 
 
5. Снижение риска возникновения диабета 
 
Вы можете контролировать возникновение диабета за счет здорового образа жизни и правильного питания. Яблоки – божественная пища, защищающая от диабета. Правило все то же — съедаем по одному яблоку в день.
 
6. Оздоровление сердечно-сосудистой системы
 
Яблоки — природный натуральный лекарь для сердечных заболеваний. Кроме того, клетчатка, содержащаяся в яблоках, отлично помогает понизить уровень вредного холестерина в крови.
 
  • Фотография:  в стиле , Обзоры, Полезные продукты, Здоровье – фото на InMyRoom.ru
 
7. Перезаряжаем иммунную систему
 
Благодарим содержащийся в яблоках комплекс витамина С и витаминов группы В, а также клетчатку и минералы, которые отлично укрепляют нашу иммунную систему и поддерживают ее в борьбе с гриппом и аллергией. 
 
8. Предотвратить появление катаракты
 
Некоторые исследования показывают, что люди, употребляющие регулярно фрукты, богатые антиоксидантами, как яблоки, например, на 10-15% менее подвержены риску возникновения катаракты. 
 
9. Против геморроя
 
Яблоки также помогают в лечение такой деликатной проблемы, как геморрой, опять же, за счет высокого содержания клетчатки. К сожалению, одними только яблоками тут не обойтись, но можно значительно облегчить симптомы, если болезнь уже проявилась, а также проводить регулярную профилактику. 
 
10. Снижение риска возникновения рака 
 
Регулярное употребления яблок, богатых флавонолами, помогает снизить риск развития рака поджелудочной железы, толстой кишки, печени и молочной железы.
 

Фотография:  в стиле , Обзоры, Полезные продукты, Здоровье – фото на InMyRoom.ru

Метки:  
Понравилось: 2 пользователям



 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку