-ћетки

азарт алкоголь биографи€ блюда вещи вкусно вред вредно выигрыш высказывани€ демотиваторы деньги дети дизайн достопримечательности досуг еда женщины животные жизнь забавно здоровье знаменитости значение игра игровые автоматы идеи интересно интересные факты искусство истори€ казино картинки кино котоматрица коты кошки красота креатив кулинари€ кухн€ лайфхаки люди мифы мужчины м€со напитки напиток наука необычно неожиданно новый год обман обычаи овощи ошибки пасха позитив познавательное полезно полезное польза правда праздник праздники привычки приготовление приметы природа продукты просто психологи€ работа развлечение развлечени€ религи€ ретро рецепт рецепты русские секс сладости слова смешно советы ссср ставки странно страны съемки традиции факты фильм фильмы фото фразы цитаты человек юмор €зык

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в angreal

 -ѕодписка по e-mail

 

 -»нтересы

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 26.10.2008
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 56885



15 вариантов завтрака на скорую руку

¬торник, 13 »юн€ 2017 г. 09:07 + в цитатник

ѕервый прием пищи – самый важный. »менно от него зависит, с каким настроением и самочувствием вы проведете весь день. — нашими быстрыми рецептами вы больше никогда не будете пропускать завтрак!

15 вариантов завтрака на скорую руку

—ложно представить, но завтрак превратилс€ в об€зательный во всем мире утренний ритуал только в XVIII веке, когда бешеный ритм жизни об€зал людей, зан€тых на производствах, стремительно развивающихс€ в услови€х индустриальной революции, принимать пищу перед долгим рабочим днем, чтобы буквально не упасть от усталости к вечеру.

— тех пор про завтрак не забывают ни в какой стране: в Ѕритании прин€то завтракать традиционной овс€нкой, тостами с джемом и сваренным вкрутую €йцом, в —Ўј — крепким кофе и кукурузными хлопь€ми с молоком, в √реции каждое утро начинаетс€ с кофе и национальной выпечки, а в японии — с мисо-супа и маринованных овощей.

«автраки разных стран можно сравнивать бесконечно. ќни все очень разные и вкусные, но только вам решать, кака€ кухн€ идеально подойдет дл€ вашего начала дн€. —амое, пожалуй, главное требование к завтраку во всем мире — он должен быть быстрый и в то же врем€ сытный. » конечно, пропускать его ни в коем случае нельз€.

¬ новом обзоре мы собрали лучшие рецепты вкусных и полезных завтраков на скорую руку: минимум времени, максимум энергии на весь день и, конечно, польза дл€ организма.

яйца

яичница

—амый лучший гор€чий завтрак на скорую руку — обыкновенна€ незатейлива€ €ичница. Ќедавно мы рассказали вам о том, как готовить ее по всем правилам: просто, быстро и вкусно.

ѕредлагаем вам выбрать свой идеальный рецепт €ичницы на завтрак. »м может стать, например, мексиканска€ €ичница с соусом гуакамоле, оригинальна€ €ичница в помидоре, воздушна€ €ичница с пармезаном, зеленью и беконом (наш специальный простой пошаговый рецепт!) или, наконец, болтунь€ с лаймом и матт€ дл€ тех, кто соскучилс€ по необычным рецептам. ≈сли вы сильно торопитесь по утрам, об€зательно обратите внимание на эти варианты: все они готов€тс€ не более 15 минут!

ќмлет

Ћюбители омлета могут приготовить на скорую руку вкусный и полезный завтрак. ƒостаточно разнообразить простое блюдо овощами или чем-то более сытным (например, м€сом или грибами).

Ќет ничего проще омлета с перцем или со спаржей: 15 минут — и вкусный, полезный завтрак готов! ≈сли вы можете позволить себе выделить на готовку хот€ бы полчаса, об€зательно приготовьте на завтрак омлет с грибами, помидорами и базиликом или очень сытный омлет с ветчиной и грибами.
 

“осты с €йцом

—амые простые и быстрые рецепты завтрака на скорую руку — тосты. ≈сли вы добавите к ним богатые белком €йца, то еще долго не почувствуете голода, а работоспособность всю первую половину дн€ будет на высшем уровне.

ќбыкновенный тост с €йцом или аппетитный тост с €йцом и спаржей — едва ли не лучшие варианты дл€ вашего быстрого завтрака.

  • ‘отографи€:  в стиле , ќбзоры Ц фото на InMyRoom.ru

—ладости

Ѕлинчики

«олотое правило правильного питани€ гласит, что мы может позволить себе есть что-то сладкое в первой половине дн€ (то есть, до 12 часов дн€). ѕростой и быстрый десерт, приготовленный своими руками — лучший способ начать день, ведь сладкий завтрак об€зательно поднимет вам настроение.

ќчень быстро готов€тс€ блинчики: дл€ завтрака на скорую руку подойдут рецепты банановых панкейков и блинчиков с шоколадной пастой по-американски.
 

ќладьи

≈ще один вариант быстрого сладкого завтрака — воздушные, аппетитные оладьи.

 лассические оладушки на кефире готов€тс€ всего 15 минут: теперь-то вы точно не опоздаете на работу и уйдете из дома сытыми! „итайте наш пошаговый рецепт идеального завтрака на скорую руку дл€ будних дней.

—ладкие бутерброды

≈сли у вас есть цельнозерновой хлеб, какой-нибудь фрукт и что-то сладкое в качестве соуса, считайте, что ваш быстрый завтрак уже готов. ћы предлагаем вам несколько рецептов сладких тостов — идеальный вариант дл€ первого приема пищи.

ѕримерно 10 минут займет у вас приготовление тоста с медом и фундуком и столько же времени — мечта всех сладкоежек, тост с бананом, арахисом и нежной пастой Ќутелла.

  • ‘отографи€:  в стиле , ќбзоры Ц фото на InMyRoom.ru

 аша

ќвс€нка

 аша — самый сытный и полезный завтрак из всех, которые только существуют. ќвс€нку, например, предпочитают готовить по утрам спортсмены и люди, след€щие за своим рационом, ведь никакое другое блюдо не содержит так много полезных свойств одновременно: это и витамины, и полезные микроэлементы, и клетчатка, а главное — насто€щий зар€д энергии на целый день.

ќвс€нка — едва ли не лучший завтрак на скорую руку. ѕриготовьте утром сытную овс€ную кашу с изюмом и персиками или аппетитную быструю кашу по швейцарскому рецепту, которую даже не нужно варить.

–исова€ каша

≈сли овс€нка успела надоесть вам еще в детстве, попробуйте приготовить на завтрак рисовую кашу. ќна практически не уступает овс€нке по своим полезным свойствам.

–исова€ каша с курагой и апельсиновым соком поможет улучить метаболизм и в целом будет очень полезна дл€ вашего здоровь€.  роме того, готовитс€ она всего 15 минут. ≈сли вы готовы потратить на свой завтрак хот€ бы полчаса, мы предлагаем вам замечательный рецепт нежной и безумно вкусной рисовой каши с творогом, €блоком и медом.

ќб€зательно обратите внимание на наш пошаговый рецепт традиционного французского завтрака, который состоит из тостов, смузи и каши.

ƒругие каши

≈сли вы давно ищете идеальный и нескучный вариант дл€ быстрого завтрака, кукурузна€ каша с миндалем, черникой ванилью и сливочным маслом — это именно то, что вам нужно. ¬ам понадобитс€ всего 15 минут, чтобы приготовить такой вкусный и полезный завтрак.

≈ще один завтрак на скорую руку — манна€ каша с малиновым вареньем. »деальный вкус, как в детстве, и крайне простой рецепт всего из 3 ингредиентов.

  • ‘отографи€:  в стиле , ќбзоры Ц фото на InMyRoom.ru

—музи

‘руктовые

—музи — это всегда вкусно, полезно и, главное, легко, то есть, насто€щий завтрак на скорую руку и зар€д солнечных витаминов до самого вечера.

ѕотр€сающий рецепт быстрого завтрака — смузи из авокадо и бананов с €годами. ќтличный выбор, чтобы начать день вкусно и полезно. —амое необычное в этом смузи — подача: глубока€ тарелка вместо привычного высокого стакана.

ќвощные

ќчень €ркие смузи получаютс€ из овощей.

ћы советуем вам два рецепта легкого, быстрого завтрака: во-первых, питательный овощной смузи из кабачка, огурца и кориандра, а во-вторых — сладкий, но при этом диетический коктейль из отварной свеклы с бананом и замороженной малиной.

—ытные

Ћюбые витаминные смузи получаютс€ очень сытными, если в них добавить мюсли или орехи. ќтличный вариант дл€ быстрого завтрака — €годный смузи с клубникой, черникой и мюсли. 

≈ще один очень сытный завтрак на скорую руку — сладкий шоколадно-банановый смузи с миндалем.

  • ‘отографи€:  в стиле , ќбзоры Ц фото на InMyRoom.ru

Ёкспресс-завтраки

ћюсли

ƒл€ тех, кому совсем некогда по утрам что-то готовить, мы подобрали самые вкусные варианты завтраков на скорую руку, на которые вы не потратите больше 5 минут, ведь их совсем не нужно готовить.

Ѕеспроигрышный вариант — мюсли. ќни долго хран€тс€ и почти всегда под рукой. — греческим или банановым йогуртом, с молоком или соком — такой завтрак легко приготовить и он всегда будет очень полезен.

Ѕрускетта

 рутой вариант не только дл€ завтрака на скорую руку, но и дл€ быстрого перекуса — италь€нска€ брускетта.

¬ам даже не нужно запоминать никаких рецептов: это блюдо готовитс€ просто, быстро и только с теми ингредиентами, какие вы сами захотите добавить в свой идеальный завтрак.

«автрак в банке

—амые быстрые и при этом потр€сающе вкусные, красивые завтраки получаютс€ в банке. √лавное — сделать его заранее (это также не займет много времени) и оставить на ночь в холодильнике. ”тром вам останетс€ только съесть этот потр€сающий десерт, ингредиенты дл€ которого вы можете варьировать сами.

ѕредлагаем вам 6 самых полезных рецептов перекусов в банке дл€ быстрого и вкусного завтрака на любой день.

15 вариантов завтрака на скорую руку

ћетки:  



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку