А вы любите иногда пощелкать семечки? Сразу оговорюсь – зерна подсолнуха, в НЕБОЛЬШОМ количестве и ТОЛЬКО в сыром виде, вполне себе полезны для нашего организма. Речь о семечках, купленных в магазине.

• Прежде всего калорийность этого продукта зашкаливает: в 100 г содержится 520-540 ккал!
• При жарке теряется большинство полезных веществ, а полезные жиры трансформируются во вредные.
• Зачастую поля подсолнечника находятся вблизи оживленных магистралей.
• Растения вбирают в себя токсичные вещества выхлопов, и удобрений, которыми обрабатывают поля.
• Многие производители не моют свои семечки перед обжаркой.
• Кожура подсолнуха может содержать много вредных веществ и возбудителей болезней.
• Категорически против потребления семечек и стоматологи – при частом потреблении портится зубная эмаль.