-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в angreal

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 26.10.2008
«аписей: 18880
 омментариев: 34289
Ќаписано: 55258

„ем полезно обычное подсолнечное масло

—уббота, 26 јвгуста 2017 г. 08:35 + в цитатник

¬ поисках продуктов, максимально полезных дл€ нашего здоровь€, мы стараемс€ покупать оливковое масло или другие, более экзотические виды растительных масел.

 укурузное, миндальное и, например, кокосовое масло не так-то просто отыскать в обычных магазинах, да и сто€т они, как правило, гораздо дороже, чем подсолнечное, о котором мы забываем совершенно напрасно.

»менно подсолнечное — одно из самых полезных растительных масел: по своим свойствам оно ничуть не уступает своим конкурентам. —егодн€ мы расскажем вам все факты о несомненной пользе самого солнечного из продуктов.

  • ‘отографи€:  в стиле , ќбзоры Ц фото на InMyRoom.ru

Ѕорец с холестерином

ƒл€ того чтобы держать под контролем уровень холестерина в крови, необходимо помнить, что насыщенные жиры (жирные м€сные и молочные продукты, фастфуд и кондитерские издели€) повышают уровень "вредного" холестерина, а полинасыщенные жиры — наоборот, снижают его, а вдобавок еще и увеличивают количество "хорошего".

¬ растительных маслах нет вредного холестерина, и подсолнечное — не исключение. Ёто тот самый суперпродукт, который содержит те самые полезные фитостеролы, которые помогают боротьс€ с "плохим" холестерином, преп€тству€ его всасыванию в кишечник. 

  • ‘отографи€:  в стиле , ќбзоры Ц фото на InMyRoom.ru

”крепление иммунитета

Ѕыло бы как минимум странно, если бы такой солнечный продукт не был полезен дл€ иммунитета. ¬ подсолнечном масле содержитс€ масса витаминов и микроэлементов, необходимых дл€ прекрасного самочувстви€.

Ќапример, линолевой кислоты в подсолнечном масле в 10 раз больше, чем в оливковом, а именно это вещество крайне необходимо дл€ укреплени€ иммунитета, поддержани€ здоровь€ кожи и ногтей, повышени€ работоспособности.

  • ‘отографи€:  в стиле , ќбзоры Ц фото на InMyRoom.ru

Ћучшее масло дл€ жарки

¬ кулинарной терминологии есть пон€тие "точка горени€". ќно обозначает температуру, при которой растительное масло начинает гореть, коптить и высвобождать вредные канцерогенные вещества.

“ак вот, именно рафинированное подсолнечное масло €вл€етс€ идеальным дл€ жарки, поскольку его точка горени€ находитс€ на уровне 250 градусов (оливковое масло, дл€ сравнени€, начинает коптить уже при температуре 200 градусов).  роме этого, его можно использовать дл€ приготовлени€ абсолютно всех блюд с легким сердцем, не вспомина€ об огромной цене продукта.

  • ‘отографи€:  в стиле , ќбзоры Ц фото на InMyRoom.ru

—балансированный витаминный комплекс

ѕодсолнечное масло может похвастатьс€ содержанием полноценного, прекрасно сбалансированного комплекса биологически активных веществ. Ёто необходимые организму жирорастворимые кислоты и жирные кислоты омега-6 и омега-9, ненасыщенные жирные кислоты в виде витамина F.

¬се эти вещества необходимы дл€ строени€ клеточных мембран, благополучного функционировани€ нервной системы, предупреждени€ сердечно-сосудистых заболеваний и поддержани€ защитных сил организма.

“аким образом, жирные кислоты, содержащиес€ в подсолнечном масле, жизненно необходимы нам дл€ бодрости, хорошего самочувстви€ и быстрого метаболизма, а также дл€ профилактики серьезных заболеваний.

  • ‘отографи€:  в стиле , ќбзоры Ц фото на InMyRoom.ru

»сточник антиоксидантов

“окоферол (витамин ≈) — природный антиоксидант, преп€тствующий старению организма и блокирующий свободные радикалы. Ётим "витамином молодости" крайне богато подсолнечное масло: в нем витамина ≈ чуть ли не в полтора больше, чем в оливковом.

»менно подсолнечное масло — самый насыщенный природный источник витамина ≈: в 100 граммах продукта содержитс€ примерно 40 миллиграммов этого витамина, который превосходно усваиваетс€ организмом, ухажива€ за кожей, волосами и ногт€ми.

‘отографи€:  в стиле , ќбзоры Ц фото на InMyRoom.ru

ћетки:  
ѕонравилось: 1 пользователю



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку