-Метки

азарт алкоголь биография блюда вещи вкусно вред вредно выигрыш высказывания демотиваторы деньги дети дизайн достопримечательности досуг еда женщины животные жизнь забавно здоровье знаменитости значение игра игровые автоматы идеи интересно интересные факты искусство история казино картинки кино котоматрица коты кошки красота креатив кулинария кухня лайфхаки люди мифы мужчины мясо напитки напиток наука необычно неожиданно новый год обман обычаи овощи отношения ошибки пасха позитив познавательное полезно полезное польза правда праздник привычки приготовление приметы природа продукты просто психология работа развлечение развлечения религия ретро рецепт рецепты россия русские секс сладости слова смешно советы ссср ставки странно страны традиции факты фильм фильмы фото фразы цитаты человек юмор язык

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в angreal

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 26.10.2008
Записей: 20301
Комментариев: 34438
Написано: 56973



5 верных способов перебить себе сон

Среда, 27 Сентября 2017 г. 11:50 + в цитатник

Недостаток сна приводит к набору веса, проблемам с ЖКТ и повышенной раздражительности. Так что ворочаться по полночи, пока не сможешь заснуть – плохая идея.

Нет, понятно, что волшебного способа сразу засыпать при любых обстоятельствах не существует, но если ты вообще твёрдо намерена провести ночь бодрячком и сбить себе всё, что можно, вот тебе пять советов.

shutterstock_712487521

Ложись на голодный желудок

Не слушай врачей, которые твердят, что надо перекусывать последний раз за два с половиной часа перед сном. Следуй народным универсальным советом. Даже если лодмгься в час ночи, не ешь после шести вечера! Даже бульончик или кефир не пей. Пусть себе желудок буркает всю ночь, можно даже в диалог с ним вступить.

Поиграй в компьютерную игру

Логическую. Или порешай головоломки. Мозг так не только развлекается, но и разгоняется и потом хочет не спать, а работать. Вдруг прямо в постели тебе в голову теперь придёт гениальная идея?

Как следует просмотри мысленным взором прошедший день

Когда, как не ночью, учитывать и подсчитывать все свои ошибки и репетировать более блестящие ответы на обидные слова и вопросы, которые тебе, может, ещё однажды снова скажут. Прямо вот точно такие же. Прикинь, пять лет прошло, снова кто-то съязвил про твой нос, а ты во всеоружии!

Хороший фильм ужасов

Ну, понятно же, что круче всего их смотреть не просто по темноте, а поздно ночью! Прямо перед сном — вообще идеально. Впрочем, что это мы, перед каким сном — перед посещением кровати.

Не вздумай расслаблять лицо

Глаза особенно. Один раз расслабить, потом в покерфейс уже не соберёшь, и как тебе с расслабленным лицом жить в большом городе? Недаром говорят: держи лицо всегда. Вот и ты держи. Даже ценой хорошего сна.

Метки:  



 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку