-Метки

азарт актёры алкоголь биография блюда вещи вкусно вред вредно высказывания демотиваторы деньги дети дизайн достопримечательности досуг еда женщины животные жизнь забавно здоровье знаменитости значение игра игровые автоматы идеи интересно интересные факты искусство история казино картинки кино котоматрица коты кошки красота креатив кулинария кухня лайфхаки люди мифы мужчины мясо напитки напиток наука необычно неожиданно новый год обман обычаи овощи ошибки позитив познавательное полезно полезное польза правда праздник привычки приготовление приметы природа продукты просто психология работа развлечение развлечения религия ретро рецепт рецепты россия русские секс сладости слова смешно советы ссср ставки странно страны съемки традиции факты фильм фильмы фото фразы фрукты цитаты человек юмор язык

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в angreal

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 26.10.2008
Записей: 20487
Комментариев: 34439
Написано: 57164


Полезные свойства инжира и что можно из него приготовить

Понедельник, 02 Октября 2017 г. 10:03 + в цитатник

Осень по праву можно назвать сезоном инжира: в другое время года в России этот фрукт отыскать довольно-таки проблематично. К сожалению, нам инжир кажется абсолютно экзотическим, чуть ли не инопланетным продуктом, да и включение в его в рацион сразу вызывает множество вопросов: как его есть, чем он полезен и какие блюда можно из него приготовить.

В нашем новом обзоре вы узнаете все о полезных свойствах инжира и найдете самые интересные рецепты блюд с этим удивительным фруктом.

  • Фотография:  в стиле ,  – фото на InMyRoom.ru

Плод красоты, здоровых волос и сияющей кожи

Самые важные для красоты и здоровья кожи жирные кислоты омега-3 и омега-6 содержатся в инжире в больших количествах. Плод настолько богат этими незаменимыми элементами, что косметологи эффективно используют его для создания различных кремов и масок для лица и волос. В инжире есть много витамина А (ретинола), способствующего ускорению регенерации кожи и восстановлению тканей эпителия.

Кроме того, этот южный плод богат железом, которое помогает усилить кровообращение кожи головы и ускорить рост волос. 

Прекрасный завтрак — бутерброды с инжиром

Оценить и активировать чудесные свойства инжира вы сможете, добавив в свой утренний рацион вкусные и быстрые бутерброды с главным осенним фруктом. Рекомендуем попробовать приготовить простой сэндвич с инжиром или изысканную брускетту с овечьим сыром и инжиром.

  • Фотография:  в стиле ,  – фото на InMyRoom.ru

Польза для сердечно-сосудистой системы

Инжир благоприятно влияет на всю сердечно-сосудистую систему. Во-первых, он нормализует уровень холестерина в крови. Во-вторых, сладкий плод богат калием, который помогает при гипертонии, снижая артериальное давление, снимая с сосудов нагрузку и расширяя их.

Другими словами, инжир просто необходимо добавить в свое меню хотя бы осенью, чтобы позаботиться о здоровье сердца и сосудов.

Оригинальные салаты с инжиром

Любителям тонких вкусовых сочетаний и оригинальных решений мы настоятельно рекомендуем крутые рецепты салатов с инжиром. Приготовьте полезнейший салат с инжиром и миндалем или остановите свой выбор на сочном итальянском салате с инжиром.

  • Фотография:  в стиле ,  – фото на InMyRoom.ru

Диетический продукт

Инжир — сладкий и довольно сытный (благодаря высокому содержанию пищевых волокон) плод, однако для худеющих это просто находка, ведь в 100 граммах этого продукта содержится всего лишь около 50 килокалорий — при условии, что плод свежий. Будьте внимательны: сушеный фрукт обойдется вам уже в 214 килокалорий.

Рецепты низкокалорийных блюд с инжиром

Легкий салат с рукколой, инжиром и малиновой заправкой — прекрасное блюдо для тех, кто не любит проводить много времени на кухне и в то же время хочет порадовать себя чем-то полезным и вкусным. Еще один отличный вариант низкокалорийного салата — салат с зеленой фасолью, инжиром и орешками.

  • Фотография:  в стиле ,  – фото на InMyRoom.ru

Польза для пищеварения

Если хотите ускорить свой метаболизм и избавиться от проблем с желудочно-кишечным трактом, инжир подойдет для этих целей как нельзя лучше. За счет большого содержания пектина и клетчатки в своем составе, инжир обладает легким слабительным действием, которое улучшит перистальтику кишечника и нормализует пищеварение.

Блюда, которые помогут вам избавиться от проблем с желудком

Для того чтобы избавиться от проблем с желудком, советуем сочетать инжир с овощами. Отличные примеры подобных блюд: баклажаны, запеченные с инжиром, песто и моцареллой и крайне полезная брюссельская капуста с беконом и инжиром.

И конечно, мы не можем не рассказать вам о чудесном рецепте запеченного инжира — это простое и универсальное блюдо, которое можно подавать с мясом или добавлять в любой салат. 

  • Фотография:  в стиле ,  – фото на InMyRoom.ru

Польза для нервной системы

В инжире в больших количествах содержатся эфирные масла, способные снять стресс и успокоить нервную систему. Кроме этого, благодаря магнию, калию и укрепляющим иммунитет витаминам В и С в своем составе, этот фрукт поможет поднять настроение и предотвратить простудные заболевания, авитаминоз и упадок сил.

Самые вкусные десерты с инжиром

Побалуйте себя роскошными десертами на основе инжира. Как для чаепития, так и в качестве завтрака отлично подойдет нежный кекс с инжиром и фундуком в сочной лимонной глазури.

А если вы предпочитаете полезные сладости, советуем приготовить необычный крамбл из инжира с кленовым сиропом и овсяными хлопьями.

Фотография:  в стиле ,  – фото на InMyRoom.ru

 

Метки:  

Процитировано 1 раз
Понравилось: 2 пользователям

 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку