-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в angreal

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 26.10.2008
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 55255

10 неверо€тных вещей, которые делает кофе с организмом человека

—уббота, 28 ќкт€бр€ 2017 г. 11:40 + в цитатник
10 неверо€тных вещей, которые делает кофе с организмом человека

–епутаци€ кофе портитс€ день ото дн€. ћожет это происходит потому, что он вкусный, ведь всЄ хорошее на вкус чаще всего вредит здоровью. ¬от неполный список малопри€тных вещей, которые может спровоцировать любимый многими утренний напиток: бессонница, нервозность, изжога. Ќо есть и интересные вещи, которые зерновой напиток делает с телом человека. »з 150 миллионов американцев, которые выпивают более 400 миллионов чашек ежедневно, большинство отмечает его волшебный аромат и способность придавать бодрость и поддерживать это состо€ние.  роме знаменитого кофеина, в нЄм содержитс€ множество других полезных веществ, свойства которых поистине неверо€тны.

»нтересный факт о кофе номер один: он поднимает настроение

“ри чашки кофе

„ем больше кофе, тем лучше настроение

Ћюбой насто€щий ценитель подтвердит — есть что-то магическое в утренней чашке этого бодр€щего напитка, котора€ помогает поставить всЄ на свои места. ¬се знают, что магические кофейные зЄрна поднимают настроение, об этом говор€т и научные факты.

»сследование, проведЄнное в 2011 году, показало, что кофе в умеренных количествах снижает риск возникновени€ депрессии у женщин, веро€тность суицида у мужчин, и просто дарит хорошее настроение.

» это не плод воображени€, что чашка с утра делает вас менее раздражительными. Ѕыло установлено, что повышение настроени€ вызывает выброс серотонина, норадреналина и допамина после употреблени€ напитка.

ѕовышает остроту ума и умственное здоровье

ћужчина пьЄт кофе

 офе положительно вли€ет на умственную активность

’орошее настроение — лишь мизерна€ часть от общего воздействи€ кофе на мозг. Ётот напиток творит чудеса с долговременной пам€тью. ƒоказано, что если перед вами стоит непроста€ задача, еЄ решению однозначно поспособствует чашка бодр€щего напитка.  ак бонус — улучшение процесса запоминани€, усиление способности фокусироватьс€, минимизаци€ врем€ реагировани€ и рассуждени€.

» это ещЄ не всЄ.

—огласно данным журнала о болезни јльцгеймера, три чашки в день помогут избежать этой страшной патологии. ≈сли вы ещЄ не налили себе новую чашку, имейте в виду, что кофе воздействует на ту часть головного мозга, на которую вли€ет болезнь ѕаркинсона, снижа€ веро€тность еЄ возникновени€ у мужчин на 25%, у женщин этот показатель чуть ниже.

ѕредотвращает диабет

“ест на уровень сахара в крови

 офе помогает снизить уровень сахара в крови

 

Ћюбители напитка могут найти утешение в том, что их зависимость поможет избежать диабета. ќдна чашка повышает уровень адипонектина, который помогает держать инсулин и сахар в крови в пределах нормы.

ƒобавьте магнезию и антиоксиданты, и кофе превращаетс€ в чудесное средство от всех болезней. –азумеетс€, эффект будет временным, поэтому важно пить его на посто€нной основе.

 

Ќо это правило не распростран€етс€ на людей, которые уже страдают от диабета, в их случае уровень сахара в крови индивидуален дл€ каждого. —тоит проконсультироватьс€ с врачом, прежде чем вносить изменени€ в диету.

 офе в вашем сердце

 офейные зЄрна и чашка кофе

 офе положительно вли€ет на работу сердца

Ќа прот€жении долгого времени бытовало мнение, что употребление кофе плохо вли€ет на сердце, но последние исследовани€ развенчивают эти утверждени€. ќн не способствует развитию риска сердечных заболеваний. » даже есть подтверждени€ полезности этого напитка дл€ сердца.

Ѕолее того, оказалось, что кофе — мощный союзник в отношении заболеваний сердечно-сосудистой системы. ≈го эффект наиболее ощутим у женщин.

≈сли вы истинный любитель бодр€щего напитка, то запомните: употребление от 3 до 5 чашек на ежедневной основе поможет значительно снизить веро€тность инсульта. » это ещЄ не всЄ: он также минимизирует риск сердечной недостаточности и коронарной болезни сердца.

«ащищает печень

ѕечень

 офе поможет защитить печень

≈сли вы из тех, кто прид€ домой после т€жЄлого дн€ любит выпить бутылочку пива или две, или несколько, то у нас есть отличные новости: употребление кофе помогает сохранить здоровье печени, которое, возможно, пошатнулось в студенческие годы.

—одержащиес€ в напитке вещества помогают снизить количество ферментов, которые провоцируют разрушение печени. ƒве чашки в день, и веро€тность госпитализации и летального исхода от болезней печени снизитс€ вдвое, ведь эти зЄрна помогают предотвратить рак и церроз.

 афестол и кавеол — те самые вещества, которые отвечают за спасительное свойство кофе.  ак и в любом деле, показатели могут варьироватьс€ от человека к человеку, не думайте, что если уйти в запой, то получитс€ на выходе из него оздоровитьс€ одной кружкой спасительного пойла. ƒл€ достижени€ оптимального результата необходимо регул€рное употребление напитка.

»сследовани€ также показали, что кофе снижает риск возникновени€ рака печени. “ри-четыре чашки в день снижают веро€тность вышеупом€нутого заболевани€ на 38 и 41 процент соответственно.

ќн полезен дл€ глаз

Ћицо девушки

 офе помогает сохранить остроту зрени€

ћорковь нервно курит в сторонке. Ќа арене новый игрок, способствующий улучшению зрени€.

” нас отличные новости дл€ тех, кому посто€нно говорили, что нужно есть морковь, ведь она полезна дл€ глаз. ”чЄные обнаружили, что кофе оказывает положительное воздействие на зрение, так как в его составе хлорогенова€ кислота — мощный антиоксидант, который помогает предотвратить падение зрени€ из-за повреждени€ сетчатки глаза.

Ћюди часто забывают, что кроме кофеина в напитке есть и другие вещества, и хлорогенова€ кислота одно из них. ¬ сырых зЄрнах еЄ около 7–9 процентов против 1% кофеина, хлорогенова€ кислота €вно перевешивает. »менно она вли€ет на здоровье сетчатки, а может и на что-то ещЄ.

 то знает, может однажды будут разработаны капли с этой кислотой.

Ѕоретс€ с раком

ƒевушка в боксЄрских перчатках

 офе может победить и раковые клетки

 

Ќедавние исследовани€ показали, что антиоксиданты, содержащиес€ в кофе, снижают веро€тность заболевани€ некоторыми видами рака. » чем больше вы пьЄте напиток, тем больше он вас защищает. „етыре и более чашки в день укреп€т ваше здоворье и продл€т жизнь. ¬иды рака, возникновению которых преп€тствует кофе: ротовой полости, матки, простаты, мозга — и это только часть от общего списка.

∆урнал Ќационального института рака опубликовал информацию о том, что у любителей выпить чашечку-другую реже возникают мелономы. ј публикаци€ в издании «Ёкспериментальна€ гематологи€ и онкологи€» говорит о том, что кофеин сдерживает жиры в раковых клетках лЄгких, что не позвол€ет им расти и размножатьс€.

—огласно другим исследовани€м, женщины, которые пьют как минимум 3 чашки в день, снижают риск заболевани€ раком шейки матки и повторного возникновени€ рака груди на 49%. ¬ажно учитывать, что пациентки с раком груди в ходе эксперимента также принимали тамоксифен.

—пособствует снижению веса

ƒевушка на весах

 офе помогает боротьс€ с лишним весом

ќчевидно, что большой латте с аппетитной пенкой из сливок, кусочками шоколада и сиропом только прибавит сантиметры на вашей талии. Ќо те, кто не прочь выпить просто чЄрный кофе, €вно в плюсе.  офе действительно может снижать вес, но на короткий период.

’лорогенова€ кислота в его составе, та сама€, что положительно вли€ет на остроту зрени€, может снижать всасывание углеводов.   тому же кофеин ускор€ет метаболизм на 3–11%, воздейству€ напр€мую на нервную систему, подава€ сигнал на разрушение жировых клеток, тем самым запуска€ процесс сжигани€ жира.

–азумеетс€ всЄ индивидуально: лучший результат показали стройные испытуемые, те, у кого имелс€ лишний вес, сбросили не так много. Ќо когда речь идЄт о снижении веса, каждый грамм на счету.

 офе также эффективен при снижении веса перед спортивными соревновани€ми. »сследовани€ показали, что в целом напиток повышает мобилизацию жирных кислот в жировой ткани на 11–12%.

ѕрежде чем вы кинетесь к кофемашине и заставите еЄ работать круглосуточно, помните, что подобный эффект возможен только на короткий срок. “ело быстро привыкает и перестаЄт реагировать на кофеин.

ѕридаст новизны сексуальной жизни

ћолода€ пара

 офе может стать помощником и в сексуальной сфере

“от факт, ради которого стоит пить кофе: он поможет стать лучше в постели!

√отовы узнать пикантные детали?

” женщин этот напиток вызывает прилив крови к генитали€м, и возбуждение возрастает. ј что? Ќеплохо. “о что нужно перед п€тиминуткой страсти в подсобке: уровень возбуждени€ достаточный, да ещЄ и кофеин придаЄт энергии. Ќо такой эффект может быть достигнут только если пить не больше чашки кофе в неделю.

ћужчины, употребл€ющие по три чашки в день, реже страдают эректильной дисфункцией. » это не может не радовать! ¬ —Ўј 18,4% мужчин старше 20 лет сталкиваютс€ с этой проблемой.  офеин расслабл€ет завитковые артерии пениса и увеличивает кровоток, что провоцирует эрекцию. ≈динственное исключение составл€ют мужчины, страдающие диабетом.

—нижает риск смерти

ѕожилые люди пьют кофе

 офе поможет жить дольше

 

ќстановитесь на минутку и задумайтесь: кофе может продлить жизнь … в некоторых случа€х.

ѕрежде чем эта новость сильно воодушевит вас, у€сните дл€ себ€, что это не эликсир вечной молодости, но что-то очень близкое к нему. ƒоцент —тэнфордского университета и доктор наук ƒэвид ‘урман объ€сн€ет: «Ѕолее 90% неконтагиозных возрастных заболеваний св€заны с хронической изжогой.»

ѕочему это важно? ѕотому что употребление этого напитка снижает активность в кластерах генов, св€занных с воспалительным белком IL1B. ¬кратце: изжога это очень плохо, а кофе позвол€ет избежать еЄ.

ƒаже напиток, не содержащий своего главного компонента, кофеина, тоже вполне эффективен. ”ниверситет ёжной  алифорнии проводил исследование с участием более 180 000 человек, в ходе которого было установлено, что всего одна чашка в день снижает веро€тность изжоги на 12%.

ћожет кофе и не подарит вам вечную жизнь, но добавит к ней немножко времени. ѕо крайней мере, уж точно придаст особый вкус каждому прожитому дню.

ќднако всегда следует помнить, что чрезмерное употребление чудесного зернового напитка может привести к непри€тным последстви€м.

Ќу что, пора закупатьс€ пакетами зЄрен, ведь они, как вы€снилось, помогают чуть ли не от всех бед. “ак что если у вас ещЄ были сомнени€ в пользе кофе, отбросьте их в сторону и смело выпейте ещЄ чашечку.

ћетки:  

ѕроцитировано 1 раз
ѕонравилось: 1 пользователю



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку