-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в angreal

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 26.10.2008
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 55970


6 веских причин отказатьс€ от спиртных напитков

¬оскресенье, 06 январ€ 2019 г. 12:21 + в цитатник

Ќачало года — самое врем€ отказатьс€ от алкогол€. ѕричин дл€ этого может быть много. Ќапример, теб€ беспокоит, что бокал вина вечером превратилс€ в три, или начал болеть живот. ѕерестать пить сложно, но результат стоит того. ѕопробуй дл€ начала продержатьс€, например, мес€ц (особенно если употребл€ешь достаточно много). ¬от что из этого получитс€.

6 веских причин отказатьс€ от спиртных напитков

1. ”лучшитс€ сон

»сследовани€ показали, что выпивка перед сном увеличивает число альфа-волн в мозгу. Ёто такой вид мозговой активности, который возникает, когда ты не спишь, но отдыхаешь. ¬ итоге портитс€ сон. —оответственно, без алкогол€ ты будешь спать лучше.  роме того, подниметс€ настроение, улучшитс€ концентраци€ и работа мозга в целом.

2. —ъешь меньше за ужином

јлкоголь — одна из главных причин переедани€. ќн усиливает чувствительность к запахам и «помогает» съесть на 30% больше, чем в трезвом виде.

3. ћожешь похудеть

јлкоголь и сам по себе довольно калориен.  октейль вроде «ћаргариты» может пот€нуть на 300 калорий, в основном из-за сахара. » если убрать из рациона спиртное и не замен€ть его парой десертов, питание станет значительно менее калорийным.

4.  ожа станет чище

”же через неделю после отказа от алкогол€ ты заметишь, что кожа стала более упругой и увлажненной. Ёто происходит из-за того, что алкоголь — диуретик, он заставл€ет теб€ чаще ходить в туалет и избавл€тьс€ от жидкости.

5. —экономишь деньги

¬ыпивка — хобби не из дешевых. ѕодсчитай стоимость домашнего бара или трат на алкоголь в мес€ц и представь, сколько денег ты могла бы отложить.

6. —низитс€ риск заболеть

»сследовани€ показывают, что алкоголь св€зан с риском развити€ некоторых видов рака (например, печени, толстой и пр€мой кишки). » чем больше пьешь, тем сильнее рискуешь.
ћетки:  



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку