Большинство людей не нуждается в приеме дополнительных витаминов и добавок. Но если вы заметили хоть один из этих признаков у себя, лучше запишитесь на консультацию к врачу.

Почему витамин B12 так важен? Дело в том, что он играет роль во многих процессах организма: - участвует в синтезе ДНК и РНК; - поддерживает здоровье нервной системы; - участвует в производстве гемоглобина; - участвует в важных метаболических процессах в мозге; - укрепляет иммунитет. Витамины группы B необходимы для нормального функционирования. Но есть проблема: организм не может самостоятельно синтезировать витамин B12, поэтому нужно получать его из рациона или добавок. Витамин В12 можно найти практически во всех продуктах животного происхождения. Однако некоторые продукты, такие как печень и моллюски, содержат Витамин В12 в несколько раз больше, чем все прочие. Суточная норма для взрослых и подростков от 14 лет — 2,4 мкг.

Очевидно, что алкоголь не так уж полезен для здоровья. Но зачастую его неприятные эффекты не только мешают работе внутренних органов, но и проявляются снаружи, особенно на лице. Интересно, что интенсивность покраснения и воспаления во многом зависит от того, что именно ты пьешь! Вот рейтинг напитков по степени ущерба для внешнего вида.

Идеальная кожа без прыщей, покраснений, высыпаний, сосудистых звездочек и лишних волосков – мечта каждой женщины. В подростковом возрасте прыщи (акне) чаще всего связаны с изменением гормонального фона организма и его перестройкой. Но бывает так, что переходный возраст далеко позади, а состояние кожи все еще оставляет желать лучшего, к тому же добавляются новые проблемы. На лбу, подбородке или щеках вскакивают ненавистные прыщики, а над губой появились нежелательные волоски.

Кожа человека способна многое сказать о его здоровье. Может вместо покупки очередного дорогостоящего средства в борьбе за красоту кожи стоит прислушаться к своему организму и проверить внутренние органы?

Перед вами карта лица, которая разбита на зоны. Неприятные проявления на коже в виде прыщей, сосудистых звездочек и даже преждевременных морщин часто связаны с проблемами жизненно-важных органов отвечающих за эту область лица.

Они первыми встречают нас, когда мы приходим в этот мир, лечат нас и носят авторитетные белые халаты. Хотя врачи стоят за большинством медицинских исследований, иногда они сами становятся объектом исследований. Последние исследования обнаружили, что ДНК врачей претерпевает пугающие изменения, и что на их решения сильное влияние оказывают продавцы медицинских препаратов. Кроме того, в операционной могут происходить странные вещи, когда на одних пациентах вспыхивают пожары, а другие смеются во время проведения операции на мозге.

10. У медсестер руки чище

Каждый год тысячи людей подхватывают инфекцию в больницах. По иронии судьбы именно заботливые руки медперсонала переносят бактерии от пациента к пациенту. Поскольку это может стоить жизни, в Новом Южном Уэльсе началась годичная кампания по обучению работников государственных больниц. После завершения этой инициативы в 2007 году Университет Нового Южного Уэльса (University of New South Wales) и Комиссия по клиническому совершенствованию (Clinical Excellence Commission) Нового Южного Уэльса хотели узнать, принял ли кто-нибудь эту компанию всерьез. В ходе четырех исследований сравнили количество сотрудников, которые мыли руки после приема пациентов. Наблюдалось улучшение, но цифры все равно были низкими. Число врачей, которые стали серьезнее относиться к гигиене, возросло с 26 до 38 процентов, а число медсестер - с 54 до 65 процентов. Врачи даже проиграли союзным медработникам, число которых выросло с 40 до 48 процентов.

Часто люди недооценивают важность заботы не только о физическом, но и о психическом здоровье, в результате чего сталкиваются со многими проблемами — бессонницей, апатией, стрессами, нервозностью и депрессией. Чтобы избежать этого, мы рекомендуем вовремя обращаться к специалисту, который поможет выявить и устранить «причину всех бед». В каких случаях нужно идти к психологу, а в каких достаточно будет хорошего отдыха или смены обстановки, читайте в нашем материале.

Попасть в больницу, да еще во время праздников — последнее, чего хотелось бы! Но иногда это просто необходимо. Вот несколько недугов, с которыми точно не получится остаться дома.